生活中哪些习惯会损害肝脏的健康？

＃埋头加班苦了肝＃

加班中哪些习惯会损害肝脏的健康？

一、不吃早饭或三餐无规律。

肝脏有分泌胆汁的作用，没吃早饭，胆汁就没有用武之地，就会淤积在胆囊中，导致肝胆受损。

二、熬夜。

熬夜的时候，体内的转氨酶水平会有所上升，经常熬夜，肝脏出现炎症等问题的几率会增加。

三、蔬果吃得少。

肝脏想要充分的发挥肝功能，维生素是它所必需要的营养。如果蔬果吃得比较少，摄入的维生素不足，会影响肝细胞的修复，容易诱发脂肪肝。

四、喝酒

酒精在肝脏中代谢，负担会比较重，会有较多的肝细胞坏死，容易诱发酒精性脂肪肝。

五、经常服用保健品

保健品不是药，无法发挥药的作用，但它对肝脏造成的伤害却不亚于服药。若长期滥用保健品，可导致药物性肝损伤。

六、久坐

血液流通会变慢，血液会变得比较黏稠，这会给肝脏造成较大的影响，会增加脂肪堆积在肝脏上的风险，容易诱发脂肪肝。

“养肝就是养命”日常生活中少做伤肝的事，防止肝病上身！

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