每天都问自己这个问题,你会超越 99% 的人

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 · 6小时前

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自我反省是个人成长的核心。

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编者按:成功就是做最好的自己。我们在遇到挑战的时候,可以问问自己:“最好的自己”会怎么做?通过这个问题来引导自己,你可以更好地应对当下的问题,并一点点向最好的自己靠近。本文译作者Sinem Günel,原标题为" If You Ask Yourself This Question Every Single Day, You’ll Be Ahead of 99%",希望对您有所启发。

作为一名个人成长教练和热衷于自我提升的人,我一直在寻找一个简单的工具、方法和策略,可以帮助我和客户进一步提高效率,提升幸福感,并最终提高我们的生活质量。

在深入接触了数百人后,我意识到,通常影响我们生活的并不是那些巨大的、突然的变化。日常习惯的作用一直被低估了,正是这些你经常做的事情深刻影响着你的幸福。

连续30天去健身房可能不会改变你的生活。从长远来看,在日常生活中更注重锻炼,吃的饮食更加健康可以帮助你成为一个更健康、更有活力、更有成效的自己。

这些也不是什么新的或突破性的见解。

我们都知道,习惯会成就我们的生活,也会毁掉我们的生活。但我们很难做到这点,因为坚持做一件正确的事,并坚持足够长的时间,不如选择一件更容易的事情,比如在沙发上看电视吃薯片更舒服。

但事实是,真正改变你生活的并不是那些大的举动,而是小的习惯。

在过去的几年里,我发现有一个特别的小举动,可以完全改变你的生活方式,以及决定你成为什么样的人。

那就是在最艰难的情况下问自己:“最好的我会怎么做?”

个人成长是个永无止境的过程。你永远不会停止成长,因为总有进步的空间。但这不是重点。个人发展的唯一任务就是,帮助你过上更快乐、更充实的生活。

我坚信,自我反省是个人成长的核心。

如果你不能坦诚地面对现状,承认自己的缺点和弱点,你很可能无法改善它们。

顺风顺水的时候,你很容易自我感觉良好,只有在艰难的时候才能检验你是否真正得到了提升。

  • 在争吵时,你会如何对待你所爱的人?

  • 你会在不想去健身房的时候坚持去健身吗?

  • 在你特别想窝在沙发里刷剧的时候,有没有坚持健康的日常作息?

刷剧并没有什么错,但问题是,“最好的你”会熬夜刷剧吗?通过想象“最好的自己”,你能强迫自己完全活在当下,有意识地做决定,而不是让生活控制你。

在争吵中,你很容易压不住怒火,对你的伴侣大喊大叫,因为你不喜欢他们做的某件事,或说的某句话。但这可能不是你想成为的那种人。

如果你是在认真对待一段关系,那最好以一种友好的、充满爱的方式解决争端,即使你们有不同的意见,即使你们中的一个人犯了错误。

没有人是完美的,我们都会经常犯错误。但问题不在于你会不会犯错,而在于你如何对待这些错误。

在一个理想的世界里,“最好的我”是富有同情心的,充满爱心和关怀的,无论是对我自己还是对我周围的人,无论是在顺心的时候还是在困难的时候。

我每一天都成功达到了这个标准吗?并没有。

但这也不是重点,尝试做到就是好的。很多时候,我们只有在事后才会意识到自己反应过度,我们可能觉得改变为时已晚。但大多数时候,不是这样的。

大多数错误都是可以挽回的,即使你搞砸了,也要问问自己,“最好的我”会怎么办?问自己这个问题会帮助你发现自己以后遇到同样的事情该怎么办。

下次当你发现自己处于一个充满挑战的环境中时,试着停下来几秒钟,深呼吸,然后问自己:我现在应该怎么做,才能让未来的我为自己感到骄傲?

对自己诚实,放下自我并不容易做到,但却很重要。

在一天结束的时候,你生活的质量并不取决于你的成功或失败,而是取决于你的努力。

每个人都可以评价成功,但没有人可以评价你的努力,因为这是你和你自己之间的事。如果你努力展现最好的自己,最终就会成为最好的自己。

你还没有过上自己梦想的生活,原因在于,你还不是那个能过上梦想生活的人,你还没有必要的资源、技能和知识。

但只要你开始像“最好的自己”那样思考,你就在一点点接近未来的自己。

译者:Jane

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