10万公里路、500天拍摄，带你走进地球第三极
青藏高原被称为南北两极之外的第三极，不仅有着极地的纯净，更有人与自然和谐相处的美好、悠久历史的传承以及那种信仰与自由的力量。2015年，《第三极》团队动用4个摄制小组跨越10万公里，拍摄500天，首次全面反映青藏高原人与自然的关系。
这部纪录片自上映到现在一直备受观众喜爱，目前，该片豆瓣评分也高达9.4。明天（7月24日）13:00，《第三极》的4k高清90分钟典藏版将在快手独家直播，感兴趣的可以前往观看。
10万公里路、500天拍摄，带你走进地球第三极
作者：桃一一
青藏高原腹地年均气温在零度以下，是地球的最高点，被称为第三极。与另外的南北两极相比，青藏高原不仅有着极地的纯净，更有人与自然和谐相处的美好、悠久历史的传承、既信仰又自由的力量。
《第三极》团队动用6个调研小组开展了大半年的调研，采访了100多位了解西藏的专家学者、摄影师、作家、画家等，形成拍摄计划；4个摄制小组跨越十万公里，总计拍摄500天，克服了设备车翻倒、成员高原反应等种种困难，甚至首次在青藏高原采用水下拍摄，只为记录一个最真实的第三极。
有趣的是，导演和制片人都认为令他们印象最深刻的故事，恰恰是拍摄计划以外的偶然收获。比如寓意深远的坛城，就是导演在取材藏香时偶然发现的仪式，这个鲜为人知的仪式从未进行过对外拍摄，却机缘巧合被《第三极》团队记录下来，这种影片背后无心插柳的收获，也恰好与影片中处处蕴含的禅意相契合。
西藏是太多人梦中的净土，但现实中却有种种羁绊束缚住我们的脚步。跟随着《第三极》的镜头，即使身体不在路上，我们的灵魂也能相遇在远方。
在西藏，人和动物的关系是平等的，相互陪伴、共同成长。
藏族谚语说，羊群像洒在地上的黄金。藏民坚持着放生羊的传统，被随机选中的羊会在耳朵上挂上彩色的布条，免于被宰杀的命运。拉萨的次旺老人在万佛洞买下了这样一只小羊，给它取名次仁。这一年，次旺老人的爱人刚刚去世，次仁的到来，仿佛填补了一些爱人去世的缺憾。一人一羊，每天缓慢地走在拉萨的大街小巷，身边是熙熙攘攘转经的人，次旺手里总拿着陈旧的转经筒，次仁常会安静驻足观察形形色色的转经者。离开草原，长年累月走在拉萨的石板路上，次仁的羊蹄难免磨损，次旺就为次仁准备温热的精油擦拭羊蹄。
又一年的藏历新年，这是次仁来到次旺身边的第八年，次旺老人拿上新年的小吃，在儿孙环绕的热闹中起身去找次仁，对它说：“希望我们能活百岁，能看到更多丰收的秋天。”
对牧民而言，马是他们最重要的伙伴。草原上的小少年多吉喜爱骑马，最爱的是一匹在赛马节上赢得过五个冠军的十二岁老马稀子。每天，多吉都会为稀子编一条新款的尾巴，精心照料。多吉有一个公开的秘密——骑上稀子参加赛马节的比赛。
但是，多吉的弟弟次仁秋英是父亲早已定下的骑手，七岁的秋英被众人称赞为“骑马行云流水，极具天赋”，而多吉则被父亲评价为“你真的不如你弟弟”。
父亲决定让秋英骑一匹家里的新马参赛，将稀子借给了亲戚家的小孩，多吉沉默地接受了，但他依然在赛马节当天牵着稀子去了赛场。赛马节结束了，稀子得了第五名，观众们为稀子献上哈达，照顾稀子的多吉也被献上了层层叠叠的哈达。
秋英则因为骑了一匹新马发挥不佳，并没有取得名次。十岁的多吉接受了天赋不如人的事实，却发现不当光彩的骑手也能赢得大家的尊重；七岁的天才小骑手秋英第一次落败，却很快在沮丧后重拾笑容。稀子则静静地看着他们，无论成功还是失败，它都在陪着两兄弟一起成长。
在西藏，人们既有虔诚的信仰，又有欢愉的自由。
敏珠林寺里，四十多位僧人匍匐在大殿地板上精心勾勒，逐渐形成一个复杂而精致的图案。细小的沙粒从指尖滑落，一颗一颗构建成一个神秘而壮观的建筑。这是坛城，是佛的居所，佛的城市，佛的世界。
萨噶达瓦节上，人们呼朋唤友齐聚一堂，共同见证一个色彩斑斓的沙粒世界的消失。僧人们再次来到坛城旁，毫不犹疑地拿起扫帚、抹布，将辛苦搭建的世界摧毁、清理。精心搭建的图形被打乱，沙子又变回了沙子。佛说，要可以辛苦地拿起，也可以轻松地放下。
冈底斯山峰的主脉冈仁波齐被称为“神山之王”，苯教、佛教、印度教、耆那教都认为，冈仁波齐是世界的中心。信徒们认为，转冈仁波齐一圈，可洗清一生罪孽；转百圈，则可升天成佛。转山者常五体投地、匍匐前进，以磕长头的方式转完五十多公里，却很少为了自己，而往往是为了他人，为了所有生命祈祷。
晚上想冈仁波齐就在枕边，白天想冈仁波齐就在头顶，叩拜时想冈仁波齐能够消除一切痛苦。吃最简单的食物，睡在简易搭建的帐篷里，爬过五千七百米的山口，感受体力一点点流失，又一点点恢复，但是心中怀着最笃定的信仰和最朴素的善念，摒除思绪纷扰后更加能感受到幸福。
青藏高原的土地上出产一种特有的建筑材料——阿嘎土，这种材料和水混合后，会产生极强的黏性，常用来制作地面和屋顶。用阿嘎土制作的屋顶，即使狂风将屋柱吹折，屋顶也不会坍塌。将阿嘎土和碎石夯实的过程需要众人齐心协力千锤百炼，欢歌笑语、舞步纷飞的打阿嘎是一道热烈的风景线。
打阿嘎的队伍中有年轻人，就会给传统的藏歌藏舞融入现代的不同色彩，但这种融合并不显突兀，因为打阿嘎的灵魂从不在于唱了什么、跳了什么，而在于手脚的自由和心底的愉悦。导演镜头下展示的旺盛的生命力和单纯的快乐，让屏幕前的观众也忘掉了不愉快，仿佛已经穿越万水千山加入了这个载歌载舞的队伍。
7月24日13:00，《第三极》的4k高清90分钟典藏版将在快手独家直播。它由国务院新闻办公室策划监制，中央电视台中文国际频道、北京五星传奇文化传媒有限公司共同拍摄制作，是“西藏三部曲”的首部作品。《第三极》是中国首部全面反映青藏高原人与自然和谐相处的涉藏电视纪录片，同时也是中国首部采用4K技术摄制的高清纪录片。本次导演曾海若将会在快手举办《第三极》90MIN典藏版直播观影会，7月24日13点打开快手，搜索“导演曾海若”或“快手发现”，即可锁定收看！