冬天多吃山药好处多，坚持30天，身体的“4个好处”让你乐呵呵

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山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。那么你知道冬季吃山药的好处有哪些吗？今天小编就来告诉大家，一起来看看吧！

  冬天山药有哪些好处  

01

注意

山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效，可阻止血脂的形成和沉淀。

02

注意

山药带有浓郁的香味，食用之后能促进唾液的分泌，有开胃功效，并且山药中也含有很多的膳食纤维素，能促进胃肠的蠕动。