养颜的经络穴位：“二本”“三脉”“一经”

 所谓“二本” 先天之本—肾 后天之本—胃 这两个“根本”不仅与养生关系密切而且对养颜有重要的影响 前面都有过论述 不再重复 重点说一下“三脉”和“一经”

“三脉”指的是奇经八脉中与女性关系密切的任脉 督脉 太冲脉

“一经”指的是十二经脉中对容貌能够产生直接影响的是足阳明胃经

“三脉”：任脉 督脉 太冲脉

任脉走腹中 在人体之前 属阴 督脉属阳 它走在人体的阳面也就是人体的背部

“太冲脉”又叫冲脉 这三条脉都是从丹田也就是从肾精转化出来 然后从会阴处分出 督脉往后走 经过肛门 然后沿着尾脊脊椎一直往上走 最后经过鼻子 止于上牙龈的正中间。

任脉从会阴上来以后 经过阴道 沿着腹部正中线 经过肚脐 然后一直往上走止于口唇的下方承浆穴处 任脉环绕口唇 口唇就成了判断女性任脉血气的简便方法 如果嘴唇丰满红润 说明气血充足 生殖功能强。

冲脉从会阴出来 沿着任脉两侧往上走 和十二正经里面肾经的路线基本一致冲脉走到胸口 散于胸中 问及又称为血海 冲脉正常溢出阴血 胞宫才能正常溢血 形成月经。

最理想的方式 是女孩从14岁左右开始 就接触和了解经脉 当然 经脉似乎复杂了些我们也可以简单点儿 父母只要教孩子做好一个动作就可以了那就是腹部推揉 具体做法是：

两手手掌相叠 从膻中穴（也就是胸口）的位置一直推揉到小腹 重复若干次

这个路线是任脉循行的路线 经常推揉 能防止任脉气血瘀滞 还能提神保健 很有益处 这个动作比较简单关键是要坚持 最好在睡觉前推揉腹中饥饿或者刚吃了饭的时候 不要推揉

除此之外 有几个简单的穴位 也可以经常按摩一下

对活跃这三条经脉 保养容颜也有一定效果：

关元穴

位于肚脐下3寸处 右手除拇指外的四指并拢放在肚脐下小指下与身体正中线相交的位置就是关元穴 按摩时 先把双手搓热 交叠放在关元穴上 上下推动 不要过分用力 感到小腹发热有酸胀感即可

经常按摩状元穴能“培元固本” 对女性月经不调 腹痛 小腹寒凉 痛经以及女性失眠 神经衰弱 精力不足等症状都有很好的改善作用

三阴交穴

该穴在小腿内侧 由踝尖上3寸 胫骨内侧缘后方凹陷处 用食指 拇指按揉均可 每天1次 每次3分钟左右。也可以直接拍打三阴交。

从中医理论而言 该穴有脾经提供的湿热之气 有肝经提供的水湿之气 有肾经提供的寒冷之气 三条阴经气血交会于此 所以叫三阴交穴

三阴交穴对妇科病症很有效果 还可以健脾益血 调肝补肾 安神助眠

注意 此穴有堕胎之效 可以辅助治疗难产 但孕妇禁用

太冲穴

太冲穴位于足背侧 第1 第2跖骨结合部之前凹陷处 经常按揉太冲穴 可以流肝解郁 调理气血 化湿通经 对头痛 目眩 腹满痛 疝痛小便不利 月经不调等症状 都有很好的效果 如果生气了 一定不要忘了拍打太冲穴 以疏解肝部郁积之气。

“一经”：胃经

不少人对胃经不了解 认为胃经肯定就在肠胃附近可能就是绕着肠胃转圈吧 再者 就是觉得既然叫“胃经” 那肯定就是对肠胃的效果好和养颜没有直接的关系

这两个观点都是误解 胃经从上到下贯穿人体 从头到脚 只是在腹部的时候和胃有那么一点关联 它之所以叫“胃经” 是因为这条经脉的“发动机”是胃

胃经在人体内的循行路线 简单而言就是：从头到脚 胸腹两侧 贯乳侧脐 大腿外侧 到脚趾尖

有的时候 两个人脾胃都不错 为什么这个人皮肤光泽 那个人皮肤粗糙 精神不好呢

核心的问题 在于经脉 肠胃好了 胃经还要通畅 这样 气血才可以沿着胃经循行的路线输布下来 面部气血充足 人的光彩就有了

保养胃经是不是很麻烦呢？很多人一看到什么经络 穴位 脑袋就大了 太难记了 太难找了！

好吧 我教给您最简单的方法:鼻子 嘴唇两侧 胸部两侧 纵穿乳房 腹部肚脐眼两侧 纵穿腹部 大腿小腿外侧

这个办法很简单 也不用特别精确 因为我们不是做针灸 艾灸 而是一个最简单直接的办法：循经拍打，只要用拍痧掌拍打胃经的循行路线，长期坚持 “养颜”功到自然成！

十二经脉对称分布于人体的两侧，经脉图为了简单起见，多数只画了一条 ，另一条对称着找就行 ，胃经也是一样 ，身体两侧要拍打，不要只顾一侧敲打能养颜， 必须长期坚持 ，那些“容颜不老”的人 其实都是很有毅力的人。