80岁还能有20颗牙？护牙方法看这里！

爱护牙齿

不仅要从娃娃开始

中老年人牙齿  更要重点关注

不然等到牙齿缺失之后

只能看别人吃吃喝喝

自己却眼巴巴的望着

一口坏牙，真的吃嘛嘛不香！

所以， 中老年人如何拥有一口健康好牙呢？

“老掉牙”，老了一定会掉牙吗？

不存在老了就掉牙的这种说法。随着年龄的增长，口腔组织会发生一些退化性的变化，比如口腔黏膜干燥、唾液分泌减少、牙釉质磨损，还有一些味觉的退化。但是人老了牙齿不一定会掉，如果牙齿能够得到有效的保护，预防一些口腔疾病比如龋齿、牙周病等，即使老了，也会有一口好牙。“老掉牙”的观念，追根溯源，就是日常生活中，我们对口腔健康不够重视。

世界卫生组织提出“8020计划”：80岁老人至少有20颗牙齿。

中老年人会遇到哪些牙齿问题？

1

牙齿松动

牙齿在健康状态有一定的活动度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超过0.02mm，不易被察觉。由于某些疾病因素或其他因素造成牙齿的活动度大于这个范围时，就称作牙齿松动。

牙齿松动的最大“元凶”是牙周炎。牙周炎是一种很常见的口腔疾病，主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。自觉症状不明显，很多中老年人在不注意的时候就患有牙周炎。

自测牙周健康

2021.09.20 全国爱牙日

如果以上问题，你的答案都是'NO'，那么恭喜你，你的牙齿很健康。如果有超过2-3项 'YES', 则需要到专业牙科就诊。

2

根面龋

问

为啥年纪大了是从牙根开始烂？

1

中老年人牙龈退缩后，牙根表面暴露在口腔中，牙根表面不像牙冠表面有牙釉质保护，牙齿的根面特别容易产生龋坏。

2

老年人缺牙较多，为了改善咀嚼功能，多伴有活动义齿或者固定义齿修复，而不良修复体边缘压迫龈缘可引起龈缘退缩，致使主要根面致龋菌数量及毒力增加。更重要的是，老年人的假牙护理不当伤及邻牙，使邻牙更容易大面积暴发根面龋，从而使邻牙生病。

3

老年人唾液腺萎缩，唾液分泌功能下降，自洁作用减低。同时，年龄、喜食甜食习惯、刷牙方法等，也与根面龋的发生存在着一定的相关性。

3

缺牙

缺牙的危害

1、连累健康牙齿

1）空缺处周围牙齿紧密相邻的正常连接关系被破坏，牙缝松开了，于是变得更容易被食物填塞，难以清洁，这样就加速了其他牙齿的龋坏。

2）缺牙位置的空缺逐渐变窄，给修复留下的空间也变得更小，修复难度逐渐上升。当这个空缺小到一定程度，就没法修复了，或者说，此时修复的代价已经大到还不如不修复了。

2、影响咀嚼消化功能

缺了一颗后牙，最先出现的感受是咀嚼不便。牙齿是一上一下成对工作的，如果少了一颗，这一侧的咬合就会出现一处缺失。吃东西时，食物中便会有些「漏网之鱼」没有被牙齿磨碎，需要多嚼几次，于是咀嚼效率降低了。有牙齿缺失的人比没有缺牙的人患肠胃病的几率高出50%。

3、影响脸型、显老

对侧牙齿长期缺乏咬合对象，导致咬合紊乱，时间一长可能导致左右脸不对称；如果缺牙颗数多，还会使脸颊凹陷，看起来显老。

4、增加其它疾病风险

患心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病的几率增加。

假牙，怎么选？

1. 活动义齿：患者可自行摘戴的假牙，适宜于全口多数牙缺失，余留牙少的情况。优点是患者可摘下清洁，余留牙负担较小，但也存在咀嚼效率较低，患者需要饭后摘下清洗等诸多不便。

2. 固定义齿：利用缺失牙两侧的健康牙做支持，把假牙固定在口腔内，适用于少数牙缺失，间歇缺牙，余留牙健康状态好的情况。优点是固定义齿，咀嚼效率高，患者戴用舒适，异物感小，不用摘戴，缺点是修复时要对缺失牙两侧的健康牙磨除部分牙体组织后进行全冠修复。

3. 种植牙：近年来发展较快的技术，方法是在牙槽骨内植入种植体，待种植体与牙槽骨形成骨结合后，再在种植体上镶牙，但种植牙要求患者全身健康状况好，牙槽骨有一定的高度和宽度。种植牙使用舒适美观，不损伤邻牙，但价格较贵。

牙齿保健操

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疫情尚未结束，防疫不可松懈

来源：荆楚大医生