『秘方集』长寿老人：消除老人味 清新过一冬

随着年龄的增长，人体新陈代谢会变缓慢，皮肤表层容易产生死皮。如果不及时清理死皮，让它们堆积在身体上，时间久了就会产生奇怪的气味。因此，老人要勤洗澡，勤换衣。入冬后，有些老人觉得洗完澡后皮肤太干，洗澡的次数就更少了。这样一来，“老人味”会变得更浓。建议老人至少每周洗一次澡，洗澡时，可以用搓澡巾轻搓皮肤，还可以用些磨砂膏、食盐或者细砂糖轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮。洗完澡，最好用凡士林油涂抹胳膊和腿等较干燥的部位。需要提醒的是，老人的贴身衣裤上也容易沉积死皮，洗澡后一定要更换。

老年人因为牙周病较多，牙齿间缝隙增大，食物碎屑容易残留其中，在口腔内经过细菌发酵后产生臭味。想去除口臭，老人要多吃蔬菜水果和粗粮，少吃大鱼大肉，忌烟酒。每餐后，可以用盐水漱口或刷牙。戴假牙的老人最好每餐后都摘下刷洗。另外，老人可以多吃些橘子，橘子中的柠檬酸能带走口腔里的味道。

此外，老人新陈代谢缓慢，容易大便干燥，排泄物气味也重。如果冲厕所不彻底，气味就会散发到居室。而且，一些老人由于患慢性病，需要常年服药，屋子里也难免会有药味。因此，要每天开窗通风。同时经常清洗晾晒床单、被褥、衣物、鞋袜等。这些办法都可以去除“老人味”。

卫生部老年医学研究所原所长 高芳堃