秋分防三燥,吃银耳的黄金百天

秋分防三燥
来源:《吃法决定活法》 陈允斌著 
​ 龙,鳞虫之长,能幽能明,能细能巨,能短能长,春分而登天,秋分而潜渊。  ——汉 许慎《说文解字》
潜龙勿用者,匿也。  ——马王堆帛书《易之义》
​易经中,乾卦第一爻“初九,潜龙,勿用”,对应的就是秋分。
“龙”指的是天上的龙星。春分时龙星“登天”,秋分时龙星沉到地平线以下,故称为“潜龙”。
   对于公元前两千年的古人,这个非常重要,因为龙星“潜渊”,表示一年的结束。
   古人的年是以农业为中心来定的,庄稼收获一次定为一年。
   秋分时,天下大丰收,一年农事到此圆满,就是年底。
   秋分防三燥
​   中秋节已过,气温却并不算太低,有时白天还是夏天的温度。这样暖和的天气,往往使人忽略了季节的变换。其实,有经验的老年人早就开始加衣了,因为夜晚已经凉起来。
   仿佛是在一夕之间,空气中的湿度也明显地降低,时令在悄悄地转换。这是因为,秋分来了。
   秋分是气候变化的转换点。从这一天开始,天地间阴气转盛,阳气渐消。即使气温暂时还没降下来,天地之气已经变化了。人体也要顺应自然之道,收敛阳气,以养阴为主。
   我们都知道,秋季养阴,必须防秋燥。燥盛则干,耗伤人体津液,伤津就是伤阴。那怎么防秋燥呢?关键是润肺。因为肺很娇气,最怕燥。燥邪伤人,肺首当其冲,而肺又主皮毛,肺与大肠相表里,所以症状首先在呼吸系统、大肠与皮肤表现出来,例如口鼻咽喉发干、咳嗽、便秘或是皮肤长干纹。
   有一位东北来的朋友跟我说:我有一个怪毛病,每年一到入冬的时候,就会咳嗽一个多月。找著名专家给看过,开了很大一堆汤药,吃了一两年,好像没什么效果。我仔细观察了一下他的体质,然后问道:开的药里边是不是有附子?他忙点头:是有。
   这就是原因所在了!我猜想那位专家一听到他是每年在冬季咳嗽,又长年居住在寒冷的北方,因而断定他属于“老慢支”,也就是慢性支气管炎一类的病症,所以用附子这样大辛大热的药吧。
   应该说,反复在冬天发作慢性咳嗽,确实多属于 “老慢支”。这样的病,往往因阳虚而起,用附子补肾阳不无道理。然而,细看这位朋友的体质,身材瘦削,手脚发热,却是偏于阴虚的。阴虚的人岂能滥用附子呢!
   我注意到这位朋友提到的一个关键点:每年在“入冬时”咳嗽,一个多月后就自愈了。于是问他:你所说的入冬,是在每年的几月份?他讲:我们那儿天冷得早,十月份就算入冬了,我每年就在那时候开始咳嗽。
   原来如此,这正是症结之所在!不管气温如何,十月份在节令来说还没有进入真正的冬天,即使在北方严寒之地,也属于晚秋。于是我问他:你的咳嗽是不是干咳?他点头:是的是的,每次在咳嗽发作的时候,感觉嗓子发痒,总想咳,而没有什么痰。
   这一来就非常清楚了,他是很典型的肺燥咳嗽。他的咳嗽,正是秋燥所致。
   对于秋燥导致的咳嗽,用附子好比是火上浇油,绝对不行,应该用滋阴润肺才对。这位朋友年纪不算大,身体也不错,根本不必用药物,用银耳炖百合就能缓解这个病。每天早上起来,空腹喝一大碗,坚持一个月就能见效。不仅咳嗽能好,皮肤也会滋润许多,嘴唇也不会干燥起皮了。
​   秋分到立春:吃银耳的黄金百天
2019-09-23 00:00
   从秋分到立春,这四个月是吃银耳的黄金时段。此时吃银耳不仅能润燥、养颜,还可以滋阴益肾,有利于扶助正气,保护身体的机能。还可以滋养五脏之阴,调理慢性病,好处非常多。今年秋燥明显,更需要银耳滋润。
   可以说银耳是秋冬季最安全平和的补品。
   银耳是“平民的燕窝”。它的功效十分全面,又很平和,适合的人群范围很广。
常吃银耳的功效
1.润肺,调理肺热引起的咳嗽(干咳)
2. 养胃:调理慢性胃炎、口臭
3.补脾:缓解血热引起的各种出血症;
4.润肠:缓解老年便秘;
5.补肾:慢性肾炎保健;
6. 强心:调理心悸失眠;
7.养颜:润肤祛斑。
8.滋阴:治止盗汗
   什么人适合常吃银耳?
老年人、孕妇、儿童、阴虚体质,患有高血压、糖尿病、慢性肾炎的病人。

(0)

相关推荐

  • 几分钟快速测试:你上的是什么火?

    几分钟快速测试:你上的是什么火?

  • 慢性咽炎中医学称之为慢喉痹

    慢性咽炎可用哪些中成药 慢性咽炎中医学称之为慢喉痹,根据表现分为肺阴虚,肾阴虚两型.可辨证选用中成药. 肺阴虚患者表现有咽喉干燥,咽痒,咳嗽,发声不扬,讲话乏力,时有吭咯动作.可选用养阴清肺膏,能养阴 ...

  • 养阴防燥吃银耳

    刊发日期:2021-10-06 语音阅读: 银耳美味营养,不仅是席上珍品,而且是久负盛名的良药,性味甘平淡,入肺.胃.肾经,有清热润肺.利咽止咳.养胃生津等作用.中医认为,进入秋季,人的烦躁情绪逐渐收 ...

  • 中秋、秋分防凉燥,煲个性靓汤,一二三四,走起

    2021年9月21日为中秋节,是我国的传统节日之一,而2021年9月23日为秋分,是24节气之一.虽然两者不同,但仅相差两天,故中秋节养生调理可参照秋分. "秋分"含义有二:第一, ...

  • 今日秋分防凉燥,各地食补有妙招

    今天是秋分,是农历24节气中的第16个节气,也是一个新节日"中国农民丰收节"的第四年. <春秋繁露>中说:"秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平." ...

  • 缓解秋燥吃银耳,不同体质有不同吃法

    银耳是秋天不可错过的一道食材,燥是秋天的主气,而且从五运六气上看,今年秋分以后,主气客气都是阳明燥金,那真的不是一般的燥.而润燥就离不开滋阴,银耳最大的特点就是能平和地滋五脏之阴. 银耳 性平, 味甘 ...

  • 正糖名家糖尿病中心:末伏到,防秋燥,糖友宜吃“三瓜”“三果”

    随着末伏的到来,炎热开始收尾.毕竟已过立秋,天气会变得越来越凉爽,也会越来越干燥,所以,现阶段糖友们要注意防范秋燥. 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病.如受风凉,易引起头痛.流泪.咽干.鼻塞.咳嗽. ...

  • 秋天有三燥,对症吃银耳能消

           治秋天人身上的三燥--肺燥.肠燥.皮肤燥,都要靠滋阴来解决. 有人说,六味地黄丸滋阴不是挺好的吗?但是,有一个问题,不是真正肾阴虚的人,六味地黄丸是不能随便去用的. 因为中医讲的肾阴虚. ...

  • 今日秋分,不懂吃这些食材可惜了,润肺防秋燥,比放肉还好吃

    今日秋分,秋分之后气温也将一次次地下降,进入凉爽的秋季,小伙伴们除了及时添加衣物,在饮食上也要吃一些温润的食物,倒如百合,红枣这些,小厨今天整理了4种食物,秋分之后,天气转凉,这些食材常吃,润肺防秋燥 ...

  • 秋分过后,5种食物要多吃,营养滋补防秋燥,全家安稳过深秋

    秋分过后,5种食物要多吃,营养滋补防秋燥,全家安稳过深秋 秋分的到来,也代表着秋天过完一半了,后面也就正式进入深秋,更寒冷的季节马上来临啦.秋分之后,就很少能遇到比较热的高温天气了,大家在这段时间一定 ...

  • 杏林早报 | 金气秋分,润燥为先,银耳滋阴治三燥

    秋分,燥气袭人. 燥在秋天主要表现在人的三个部位: 1.呼吸系统燥:鼻子干,口干,咽喉干. 2.皮肤燥:皮肤发痒,抓了之后有白色皮屑. 3.肠燥:大便干结和便秘, 很痛苦,特别是老年人. 治秋天人身上 ...