一种黑豆的养生吃法，让你年过90，身体硬朗，眼不花，耳不聋！

中医讲究：五色入五脏！黑色入肾，黑色的食物通常可以补益肾精，所以，常食黑豆，可以补肾益精，乌发明目，久服延年益寿！

但黑豆最佳的吃法是什么呢？

不是黑豆浆，也不是醋泡黑豆，之前介绍过，醋泡黑豆治疗近视是相当厉害的，对轻度近视一二百度的改善效果非常好，吃一段时间后，视力能够恢复正常。

但今天，聊养生健康要给大家分享的就是黑豆最佳服用方法——法制黑豆，就是用古法用一些中药来炮制黑豆，增强黑豆的药性，让黑豆补肾的作用更强。做好后，把它当做养生小零食，每天吃上一点，坚持一段时间，你的肾精越来越足，寿命越来越长。

法制黑豆做法：

材料：500克的黑豆（选用雄黑豆，就是黄心的个小的）沙苑子6克白蒺藜6克石菖蒲6克炒杜仲6克补骨脂6克八角6克核桃仁6克

做法：

1、把除黑豆之外的六种药材泡半个小时，加水没过药材3厘米左右

2、用砂锅或者陶瓷锅，把除黑豆之外的六种药材加水煎煮，大火烧开，文火煎煮半小时左右。过滤，留药汁备用。

3、用药汁泡黑豆，泡4-5个小时，让黑豆把药汁充分吸进去。记住黑豆之前不需要泡！！！！

4、用砂锅煮黑豆，煮的时候放一点盐，咸入肾，可以把法制黑豆的药性引到肾里面，让黑豆补肾的作用更强，还不容易上火。煮到外面的黑豆皮发亮，尝起来没有夹生就可以。温馨提示：不要用高压锅，容易把黑豆煮烂。

5、放冰箱保存，每天吃上一小勺，大概十来克左右就可以了。

这是北京一位老药工贡献出来的秘方，他是大国医雷雨霖老中医，雷老已经90，常食法制黑豆，身体硬朗，眼不花耳不聋，一心只想把这个秘方公开，帮助更多的人。

下面给大家分析一下药方神奇之处：

沙苑子补肾阳，能固精收涩。白蒺藜补肝，可以明目。杜仲、补骨脂补肾，可以强壮腰腿，改善骨质疏松。石菖蒲开心窍，增强记忆力。核桃补肾补脑。八角开胃健脾祛湿，让这些滋补的药材补而不腻，补而不滞。

法制黑豆适合全家老少，可以当做养生小零食，考生吃了，耳聪目明，精力充沛，记忆力增强，学习顶呱呱。老人吃了，改善听力，眼力，防止脱发、防止牙齿松动。俗话说：肾有多好，人就有多年轻，赶紧动手吃起来吧~