远离焦虑症，这两种常见的治疗方法get起来

患上焦虑症后患者常会出现莫名的恐惧、担心、紧张、不安、害怕，并且也会出现一系列的躯体症状，如胸痛、心态加快、头晕、腹泻、呼吸急促、口干、尿频、尿急、震颤等症状，另外还会出现坐立不安、烦躁、很难静下心等表现。并且如果焦虑症久拖不治的话很容易影响患者的正常生活和工作，并且还会出现其他心理疾病，最常见的就是抑郁症，这对患者来说无疑是雪上加霜，所以及时治疗是非常有必要的。那焦虑症的治疗方法都有哪些呢？

焦虑症在治疗上只要是药物治疗和心理治疗，这两种治疗方法双管齐下才会使病症最快得到改善。

首先我们来看一下心理治疗。心理治疗主要是心理医生通过和患者建立良好的医患关系，了解患者的性格特征、生活轨迹、成长环境、以及可能的致病因素，帮助患者了解到自身的不良习惯和心理状态，调整患者的认知，从根本上对病症进行治疗。在心理治疗中，认知治疗被认为是最有效的治疗方法，这种方法治疗时间短，减效也快，所以多被使用。

第二就是药物治疗。药物治疗取决于患者的病症和患者是否有其他心理或生理症状，主要是使用一些抗抑郁的药物，比如丁螺环酮等抗抑郁药，在一些特殊情况下也会使用苯二氮卓类等镇静剂来治疗病症。

药物治疗可分为三个阶段，一般认为，焦虑症经过急性期治疗后患者的症状会得到有效的控制，那么就进入到了巩固期，巩固期一般至少需要12周的时间。在巩固治疗阶段，如果患者的症状没有出现反复的情况，那么治疗就进入到了维持期。维持阶段最短的时间需要6个月，长者在1年以上，有的患者用药时间会更长。

至于维持期需要多久才可以停药需要根据患者的病情而定，如果患者在服药一段后没有出现病情反复的情况可酌情减药，但要注意的是，患者不可擅自减药，减药的话需要听取医生的意见，否则的话病情出现反复只会增加再次治疗的难度。

在整个治疗的过程中患者一定要积极配合医生的治疗，减药、换药、停药都要遵循医生的意见，不可擅自做决定。除此，患者在日常中也要注意自我调节，及时排解不良情绪，不给自己太大的压力，要避免喝带有咖啡因的饮品，包括咖啡、茶、可乐、能量饮料，巧克力也要少吃。要建立起良好的生活习惯和饮食习惯，不要乱吃补品，以免诱发病症。