疲劳肥、喝凉水也长肉？这个动作可改善（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：减肥系列之七：「抚胸摇臂去疲肥」。

张老师：疲劳肥是指越累反而越胖的情况。这种情况主要是由气郁和气虚导致。

小时候玩过青蛙的都知道，青蛙生气了肚子会鼓得很大，这个就是气郁。

此外，身体吃进东西之后运化不出去，喝凉水也长肉，这是脾胃气虚。

这个动作疏肝理脾。做50~100下，身体微微出汗，经期、孕期可做。

网友的反馈：

网友：做了一年多这个动作，很好。

网友：这个金刚坐也是重点。

网友：我睡前做这个动作，睡眠还特别好。

童子功打卡第二期开始

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