女生虐臀和虐腹的4套动作，看完没有不想开始练的！

女生虐臀和虐腹的4套动作，

看完没有不想开始练的！

具体如下：

臀部训练 Part.1  

臀部训练 Part.2  

臀部训练 Part.3  

腹肌训练 

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