心烦、头晕、口干嘴苦要注意了，有可能你就是阴虚内热！

什么是阴虚内热？

阴虚内热又称阴虚发热，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症。

如果长期的阴虚内热不处理，有可能有精神的压力以及皮肤色素的改变。

阴虚内热是由于身体阴阳失调，阴气不足，不能制约阳气，导致的！

那么阴虚内热都是有什么症状呢？

1、大便干、小便黄或黄赤有热感。

　　2、 手心热、足心热、不欲近衣被。

　　3 、心中烦热、思冷饮、冷食。

　　4 、口干、口苦、咽干、恶心。

　　5 、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

　　6 、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)

　　7 、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)

　　8 、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

　阴虚内热是由哪些因素造成？

　　1、与上火有一定的关系。

　　2、经常抽烟、喝酒。

　　3、熬夜，对于工作狂来说，加班熬夜是很正常的事，但这也正是最大的问题。

　　4、抑郁，人的情绪与此也是有着很大的联系的。

　　5、与自身体质也有一定的关系。

阴虚内热的人该怎么调理呢？

要养阴，首先要睡好觉。晚上早休息，让身体自然放松，这时，身体的各个气道也是放松的，气息在体内运行得就非常好。人体很多受损的、不足的地方，就容易修复。

睡觉是最好的养五脏之阴的方法。同时，阴虚的人体内之以阳气偏多，总会想动，而静能制动。因此，阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、深呼吸等，每天十几分钟到半个小时即可。

另外，此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作。

   温馨提示：注意休息保暖，饮食清淡温热，低盐低脂低糖饮食！