98岁院士研究肝病60年，提醒大家：有3物升转氨酶快，常吃1素对肝好

相信大家都知道，我国是出了名的肝病大国，全球将近有一半的肝病患者集中在我国，其中以乙肝、脂肪肝、酒精肝居多，说明肝脏的健康问题十分严峻。

当身体出现以下异常时，多半是肝病找上门，千万别错过

1.巩膜发黄，尿液发黄

如果肝脏发生了病变，无法将体内多余的胆红素代谢出去，就会导致血液中的胆红素含量增多，从而引起黄疸。肝源性黄疸最常见的表现就是巩膜发黄、尿液发黄，发展到后期全身皮肤都会发黄。

2.手掌发红，长蜘蛛痣

像酒精肝、脂肪肝或者肝硬化之类的慢性肝病出现之后，可能会影响雌激素的灭活，导致大量的雌激素被释放到血液中，从而刺激毛细血管扩张，所以会在手掌或者皮肤出现片状红斑、放射性红斑。

3.腹痛腹泻，放屁增多

食物的消化需要依赖肝脏分泌的胆汁，如果肝脏发生病变、胆汁分泌不足，就会导致消化道中堆积大量的食物，从而造成肠胃系统障碍，引起腹胀腹泻、放屁增多等现象。

为了把肝病难题攻克掉，今年已经98岁的吴孟超院士，依然致力于肝病领域的研究，而且几十年如一日，将自己奉献在医学事业上，希望可以解决病人的痛苦。经过几十年的摸索和研究，吴院士在肝病的预防、治疗以及后期养护上，都是比较有话语权的。

吴院士提醒大家：有3物升转氨酶很快，平时最好避开

大家都知道，转氨酶升高，很可能是肝脏损伤的表现。而造成转氨酶升高的原因，跟日常不良的饮食习惯有很大关系，这些食物最好少吃。

一、高蛋白食物

虽然蛋白质是人体必备的营养物质，而且肝脏还负责合成蛋白。但如果摄入的蛋白质含量超标，比如长期吃一些高蛋白的食物，就有可能造成转氨酶超标。所以如果需要补充蛋白质，可以首选优质蛋白，像鸡蛋、牛奶之类的。

二、酒精类食物

喝酒是非常伤肝的，因为肝脏在代谢酒精的过程中，会不断地损耗代谢酶，而且肝内的氧气也会不断消耗，再加上代谢物会破坏肝细胞的活性，对肝脏的伤害非常大，极易诱发脂肪肝和酒精肝。

三、高脂肪食物

现代人饮食偏重口，尤其喜欢吃炸鸡、烧烤以及各种肉类，这些都属于高脂肪食物，长期保持这样的饮食习惯，就会在无形之中摄入过多的脂肪，导致肝脏代谢负担加重，从而加速脂肪肝的发生。

以下几种生活习惯，也是肝病的“加速器”，希望尽量改掉

1.久坐不动，缺少锻炼

2.熬夜晚睡，睡眠不足

3.情绪抑郁，焦虑紧张

4.变质发霉食物继续吃

5.每天饮水量不足800ml

生活中应该如何养肝护肝？忠告：常吃1素对肝好

1.常吃——养干西素

肝脏负责代谢、解毒功能，需要大量的营养物质支持。若是肝脏发生病变，可以适当补充养干西素一类的营养物质，它里面所含的营养，是通过植物萃取得来的，比如硒、木脂、类黄酮等，都是活性物质。

肝不好的人，经常补充这一素，对于提升肝细胞活性，增强肝脏免疫力，清理自由基，修复肝受损都是有一定作用的。

2.坚持——有氧运动

肝脏是否可以保持健康，跟日常的运动锻炼也是分不开的。大家都知道，缺少锻炼的人，身体素质也会比较差，所以肝病更容易找上门。若想肝好，建议平时多做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等。