肥胖--腹部肚子大,该怎么减肥?

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腹部肚子大,该怎么减肥

1、水袋肚:脾虚,揉小腹。

第一种水袋肚比较常见,就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人,容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚,一定不要吃减肥茶减肥药,都是泻的,越减越肥。脾虚,就要健脾补气。减水袋肚的手法,就是揉。

上腹部:把手顶在肋骨下面凹陷的地方,用掌根轻轻地揉;下腹部:用小鱼际的位置托在下腹部,往上揉;最后一步,整体揉,双手叠在一起,先逆时针揉三十六圈,再顺时针揉三十六圈。逆为泻,顺为补,一直做到小腹发热,可以健脾补气,消减水袋肚。

2、金刚肚:湿热郁结,拍天枢。

金刚肚,肚子比较硬,男士比较多见,就是啤酒肚,肚子一摁硬邦邦的,很鼓,这都属于湿热郁结的表现,容易便秘,口气会比较重,容易急躁,烦躁失眠,脸上长痘。这一类的问题,建议大家找准一个穴位,减肥先减腹,减腹找天枢。

天枢穴在肚脐旁开两寸的位置,天枢穴专门能通肠减腹,尤其是金刚肚。建议大家经常去拍打天枢穴,金刚肚的人通过这种方法,可以很好地消散结块,清热化瘀,注意刚吃完饭是不能拍的。

3、凉水肚:内脏衰退,抓天枢。

第三种冰凉肚指肚子一直是凉的,腹部是脏腑的聚集地,如果这里凉,代表内脏机能的下降,对于脂肪的代谢就会很弱,就会堆积在这里形成很多的脂肪,这种冰凉肚,反倒是对健康危害最大的一种肚子。

方法:天枢穴,手法是抓,用手抓住天枢穴周围的肉,用颤法,手抖起来。这样颤的过程中,肚子很快会发热,它可以快速地调集身体的气血,来激发这里,起到疏通寒瘀的功效。

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《金匮》防己黄芪汤可减肥、治狐臭

转载

导读:本文作者继承岳美中老的经验,用防己黄芪汤减肥,方剂保持原方,举例具体,有说服力。此方还可以治狐臭是小编的意外发现,从湿热论治,大家一并参考。

《金匮》防己黄芪汤治疗单纯性肥胖病合并高脂血症两例:

笔者依据岳美中老师生前治疗肥胖病的经验,采用《金匮》防己黄芪汤加味,治疗单纯性肥胖病合并高脂血症二例,近期取得一定效果。现介绍如下:

病例一,王XX,女性,52岁,北京半导体器件四厂工人,1982年6月26日初诊。患者自幼体胖,从1976年开始,体重增加过快。午后下肢困乏,口不渴,食欲一般,无明显饥饿感,大便正常,夜尿较多(每晚3次),右足后跟疼痛,舌质红苔白,脉缓弱。内脏检査无特殊发现,下肢Ⅰ度可凹性水肿。身高161.5cm,体重98kg,腹围120cm。尿常规阴性,血三脂、血糖、谷丙转氨酶升高,心电图不正常(见表一)。

中医辨证:脾肺气虚,不能运化水湿,升清降浊,通调水道,加以肾气不足,不能主水,致体内水液出入失衡,流溢肌肤,而见体重增加,下肢浮肿。乃拟益气健脾之剂为先;佐清热疏导药品治之。

处方:黄芪30克,防己12克,白术10克,甘草4克,生姜10克,大枣3枚,草决明20克,黄芩10克。

每日煎服一剂,连服三十剂。

同年8月14日来诊:服药后体重减轻1.5kg,腹围缩小4cm,但夜尿未减少,下肢仍浮肿,足跟疼痛如前。口微苦,食欲尚可。舌淡苔薄白兼微黄,脉濡缓。证属肾脏精气不足,上焦余热仍盛。拟前方加黄精18克煎服,同时增用六味地黄丸,每日早、晚各服10克,以补肾利水。

同年10月16日来诊:继服8月14日方62剂,较初诊时体重减轻6.5kg,腹围减小6cm。小便量增加,夜尿减少至每晚1次,下肢浮肿消失,足跟疼痛已除,口不苦,体力有所恢复。自觉裤腰变大,用线折缝二寸,仍有宽松之感。舌质淡,苔白薄,脉濡缓。治疗后血液生化指标及心电图复查,较治疗前显著好转(见表一):

〔表一〕王xx血液生化及心电图治疗前后比较表:

自此以后,患者因爱人病重,未再坚持服药。至1983年3月初来诊,体重、腰围较82年10月无大变化。

病例二,杨XX,女性,39岁,北京市清河毛纺厂工人,1982年9月7日初诊。体重增长过快已五年,自觉全身乏力,恶风,口渴而不多饮,胸膈满闷,上腹䐜胀,尤以食后为甚,大便干燥,腰部酸痛。月经正常,白带不多。既往有习惯性感冒病史。体检:身高158cm,体重86.5kg,腹围107cm。面色略赤,语音低而重浊,舌质淡红,苔白薄腻,舌体胖大,边有齿痕,脉缓而弱。内脏未见异常,下肢Ⅰ度可凹性水肿。生化检査:血脂增高(见表二)。

中医辨证:气虚脾弱,湿浊停滞,兼有积热。拟以益气健脾利水之法,与消积清热之剂并重。

处方:黄芪30克,防己15克,白术12克,甘草4克,红枣5枚,枳实10克,草决明24克,山楂20克,大黄6克。

每日煎服一剂,连服十剂。

同年9月18日来诊:服上方后,体重减轻1.5kg,腹围缩小2cm。大便稍溏,上腹部胀满减轻。舌苔、脉象同前,下肢仍有Ⅰ度可凹性水肿。为防止寒凉太甚,在上方中加入生姜6克,继续服。

同年12月11日来诊:服上方60剂,与初诊时相比较,体重减轻3kg,腹围缩小5.5cm。周身轻爽,上半身恶风感减轻,睡眠增加,大便稍溏,一日二次,上腹部由凸出变为平软,䐜胀显著减轻。口不苦,不发渴,食欲正常,下肢浮肿消失。血脂检查明显好转(见表二〉。

但胸部偶有刺痛,面色、舌脉无大变化。嘱继服上方十五剂,然后停药观察,1983年未再就诊。

〔表二〕杨xx治疗前后血脂检查比较表:

讨论:

单纯性肥胖病在临床上常与高脂血症合并出现。患者多为中年以上之成人,随着年龄的增加,尚有升高的趋势。现代医学认为,此二种病的发病机理均为机体脂肪代谢失调,指出高脂血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要原因,肥胖病是影响寿命的危险因素。但目前尚缺乏安全有效的治疗方法,故有必要从祖国医学宝库中进行挖掘。

本报告采用的方剂为加味防己黄芪汤,该方是《金匮要略》治疗风湿和风水病的效方,适用于“脉浮身重,汗出恶风”之证。

岳美中老师生前认为,肥胖之人,凡下肢浮肿,身体沉重,脉象缓弱或濡,属元气不足,脾失健运,水湿潴留,病机与风湿、风水之虚证相同,故可取异病同治之法,投黄芪益元气、补卫气、固表利水,辅防己泄湿通经,佐术、草建立中阳,使姜、枣调和营卫,收到扶正祛邪的效果。

因肥人每以元气不足、卫阳虚弱为主,故黄芪的用量比例应较《金匮要略》有所增大。又因这两例病人均有血脂升高,内热湿浊中阻表现,故于方内加入草决明,以清热降浊,通便利尿,使邪从魄门和膀胱排出。实验研究证明,草决明含大黄酚等物质,长于降低血清胆固醇,降低血压,消炎通便,所以用于高脂血症,能起到降脂的作用。

岳美中老师曾指出,专病专方专药与辨证论治相结合,疗效较漫无边际的因势利导为优。笔者在辨病的基础上,以防己黄芪汤作为治疗专方,草决明作为降脂专药,肾虚者,加黄精、六味地黄丸以补之,挟实者,加枳实、山楂、大黄以泻之。

两例病人服药后,自觉症状和理化检查都有显著改善,特别是:不仅起到减肥和降胆固醇作用,而且脂蛋白、三酸甘油脂皆明显下降,一例患者还获得心电图,谷丙转氨酶,血糖好转的效果。从而说明,专病专方专药与辨证论治相结合的思路方法,很值得研究。

防己黄芪汤治疗狐臭12例:

防己黄芪汤系《金匮》治表虚风湿证方。笔者运用本方略者加减治疗狐臭12例取得满意效果。特介绍于后。

12例中男3例,女9例。年龄最大48岁,最小14岁。病程最长25年,最短1年。

方剂组成:防己、黄芪各30克,炒白术15克,甘草6克,生姜9克,大枣20克。

水湿甚者加茅术、车前子、草;脾虚明显者加茯苓皮、泽泻;伴有肥胖病者加茵陈、焦山楂各20克。

12例全部治愈。最短疗程2月,最长6.5月,平均3.5月。

典型病例:孙xx,女,24岁,学生,82年8月3日初诊。自75年“天癸”至以来身染“狐臭”之疾,颇觉痛苦。两腋下潮湿粘手,䍹气甚浓,腋下衣服黄染,四季如此,夏季尤甚。伴有食谷不香,肢懒身倦,大便溏烂。素体肥胖,嗜好甘肥之味。适值炎热之夏天,气味扑鼻,用“西施兰”未效。舌淡苔白腻,脉浮滑。

治以防己黄芪汤加味:汉防己、生黄芪各30克,炒白术、泔茅术(苍术)各15克,泽泻、茯苓皮各20克,车前子、草各12克,生甘草6克。

3剂,腋窝汗出稍瘥,气味略淡。加滑石(包)20克,6剂。气味十去六七。再用8剂,服药3剂后适值经来,气味复浓,服完3剂,气味同此诊前。增汉防己至60克,用6剂,症状若失。继服5剂,腋下汗出正常,䍹气无。后用“异功”调治月余而愈。1年后随访,未见复发。

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