简单古典舞基础练习，每天跳一遍！

舞蹈教程

扶把训练 头与躯干的训练——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——单腿蹲——腰——弹腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下训练 单腿蹲——行进踢旁腿——行进踢前腿——搬朝天凳转——踢紫金冠——控制——上步掖转——平转——点步翻身

舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水；舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨。希望舞者们能一路坚持，越舞越美！