中老年二胡学习体会和建议

王宁二胡网络教学系统学习体会

撰稿：吴声溪

一、关于上课

1. 凡是老师咬文嚼字说的内容和老师强调重复三次的词语就是这一课的关键词，必须要牢牢抓住，以此指导练习，这至关重要，可以提高练习效率；

2. 仔细看老师的示范演奏，第一遍看老师的右手动作，第二遍看老师的左手动作，反复多看几遍，可以起到潜移默化的功效；

3. 遇到难关，再看课程，分析难点，对照自己的视频，找到症结，办法总比困难多，就可克服。

4. 一个阶段学习完成以后，要重温复习，这很重要，可以起到巩固提高的作用，否则就是拣了后面的豆子，但以前的豆子却遗失了，这一点对记忆力衰退的老年人尤其如此。

二、关于运弓

1. 右手手型：这是特别重要的基础，正确持弓要遵循杠杆原则，支点、力点、着力点，这三点稳定才能保证拉出来的声音充实、饱满；

2. 在基础阶段，每次拉弓前要检查这三点是否在准确位置，因为随着推拉加力变速，这三点有时会稳不住出现偏移；

3. 弓子绝对不能端着，一端弓杆就会滑向虎口内侧，声音就会发虚；

4. 手掌心一定要对着琴皮，否则运弓就不能保持一条直线；

5. 时刻牢记自腰间出弓，大臂甩开旋展，手腕会自然屈伸，不要刻意伸、曲，否则就吃不住弓子；

6. 注意换弦中指的主动作用，内弦向肚脐方向推弓毛，外弦向膝盖方向顶弓杆；

7. 保持弓毛饱满紧擦弦，充分摩擦是第一原则，是二胡音质、音色的起码前提，是运弓的铁律。上述6点都是为这一点服务的。

三、关于每日必练

1. 空弦：长短弓结合练习，手臂一定要甩开，大臂旋、展，否则就是无用功；

2. 换弦：十一种换弦练习，用中弓或宽分弓，手肘靠腰部，时刻注意大小二度，保持手指击弦的拱形支撑形状，必须紧擦弦，声音扎实不虚，清晰明靓，有颗粒性，否则就是浪费时间；

3. 手指练习（教材P63页）：指根关节动作，高抬指，没有高抬指那就是白练。这个练习即练了弱项手指，又练了换把。

四、关于音准

1. 练耳：先弄明白音程关系和指距关系的原理，即音程大小二度和指距大小二度对位；再用耳朵辨别，最有效的方法是在调准空弦音的前提下，随时用空弦音五度或者八度音对照识别，但这是一个漫长的积累过程；当能听出音不准时，恭喜你，你就在进步了！

2. 左手手型：这是一个随着学习的不断深入而经常纠正的过程，何谓正确手型，音准确了就是正确手型，千万不要纠结自己的手型，我就是长期陷入这个死胡同不能自拔，按音准确为第一原则！

3. 手型摆好后手腕必须固定，这是控制音准的铁律，即使换把时手腕也不能变；

4. 千万不要压弦，一压弦音绝对不准；

5. 手指每个关节都要保持弯曲状态，快速击弦后仍恢复弯曲；

6. 音准四铁律：辨音由耳定、手腕要固定、手指不压弦、弯曲指尖快击弦；

7. 指序练习（1~3）：即练了音阶，又练了手型，还练了音准（练耳），原则是不压弦，快击弦，强化了弱项手指练习。

五、关于节奏

1. 在基础阶段必须各种音符的时值与弓子划分的弓段对位；

2. 使用节拍器，弓子运行要遵循节拍器的号令，但要记住，节拍器打的只是节拍，而不是节奏，节奏不仅是音符时值的组合，还是强弱分明的音乐律动；

3. 重在弓子的运用，重在弓段划分，重在弓子要拉开，弓子甩开是最关键点；

4. 在节奏内抓住重拍，即拽住第一个音，就成功了80%，再稳住尾音；这是跟上节奏的不二法门；

5. 弱拍或休止符起拍，要避免抢拍，内心唱拍，弓随心动；

6. 曲子要分句，弓子要稳住，根据节奏变化，弓子要相应骤停顿，迅启动；

7. 节奏三原则：弓子拉开、拽住首音、内心有板。

六、关于练习方法

1.分阶段进阶法：如果同时存在几个难点，如左右手都有问题，就将其分成两个阶段，在前一阶段着重解决右手问题，后一阶段解决左手问题，集中优势兵力，各个击破，其效率要高得多；

2.习惯养成法：所谓习惯就是肌肉记忆，要形成肌肉记忆，就必须每日采用正确的方法就行有针对性的训练；

3.系统组合法：如左手系统包括大臂支撑、肘关节传导、手腕固定、手指弯曲、指根关节发力、指距与音符大小二度对位、指尖击弦等，其贡献就是音准，音不准，就是这套系统某个环节出来差错。而右手系统则包括大臂旋展、带动小臂、手腕屈伸、手指杠杠作用、弓段划分与音符时值对位、弓速和弓压的变化等等；其贡献就是节奏、律动、情感，如果在这些方面出现问题，那就是这套系统的某个地方存在偏差；

4.短时间段多频次法：为克服易疲劳的情况，可短时间段如练习15分钟左右，即休息一会，或收拾一下家务，然后再练习15分钟，再休息，再练习，可事半功倍。