经常喝酒的人，谨记：喝酒“三不吃”，酒后“两不做”！早知早好

每个人都有自己的亲朋好友，在交际的时候，总免不了喝上一点小酒；在工作上，还需要和自己的合作伙伴交际应酬，生活中，各种各样的场所我们都可能接触到酒精，更别说依稀喜欢喝酒的人，更是少不了每天都尝上一口。但是在喝酒之后，可能有些事就要注意一下了，以免加剧了对身体的伤害。

首先，喝了酒之后不要吃药。在从前就听过家里的老人说“酒是百药之首”，经常喝点酒似乎对身体的健康还有着很多好处，像生活中一些小感冒，喝点酒让身体发汗之后，很快就会好了，可是这种做法也是因人而异的。在生病时，若是喝了酒之后，千万就不要吃药了，因为人在喝了酒之后，会促进身体对药物的吸收，还可能使人的中枢神经受到一定的抑制，可能导致呼吸困难，神志不清、肝功能障碍等，对健康的威胁较大。

其次，喝了酒之后不要再喝浓茶。很多人在喝了酒之后，可能会想到给自己喝点茶来帮助解救，可是这样的做法也是错误的，因为众所周知，在浓茶中含有较多的茶碱，可能会加重人们的心脏负担，刺激心脏速率加快。过量的茶碱还可能影响着肝脏分解酒精的作用，使未被完全分解的酒精分散到其它脏器，对肝脏、肾脏的伤害都是相对较大的。

最后，喝了酒之后不要吃胡萝卜。胡萝卜是大家家里餐桌上常见的一道蔬菜，营养价值非常高，可若是在吃饭的时候需要喝酒的情况下，就不建议大家吃胡萝卜了。这是因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而酒精便可能和胡萝卜素在人体内进行一定的化学反应，生成对肝脏有一定伤害的物质，增加肝脏的负担，还可能影响肝功能，尤其是本身就患有肝病的人群，建议还是不要喝酒之后就马上吃胡萝卜了。

人们常说吸烟有害健康，其实别看喝酒是件很平常的事，身边总有那么几个喜欢喝酒的人，可是过量的酒精堆积在体内，对于身体健康的伤害也是不小的。除了在喝酒的之后不要马上吃以上3种食物之外，建议大家也不要马上急着做这两件事，减轻身体伤害。

1、喝酒之后，不要马上洗澡。因为人在洗澡的视乎，容易让大量的热气堆积在自己身体内，加重醉酒的情况，一部分人群还可能出现呕吐、头晕目眩的情况。

2、喝酒之后，不要马上锻炼。人在锻炼的时候，会使毛孔扩张出汗试试，可是在酒后，因为酒精的利尿作用，体内的水分流失较快，若是马上运动，人可能会出现脱水的情况，影响身体健康。

长期喝酒有害健康，若是实在躲不掉，不妨在喝酒前喝点酸奶，或是吃点小菜，垫垫肚子，避免空腹喝酒，让自己醉得更快。