脑供血不足的，经常多吃以下“3种”食物，血管通畅，大脑更健康

人们的生活可以说是越来越好，但是与此同时，各种疾病也不断的来到了人们的生活中，让人们在生活好的同时也要应对这些状况的不断发生。今天我们给大家介绍的是脑供血不足，而这种疾病主要就是因为人们脑部的某一部位出现血液供应不足从而引起的一种脑功能障碍，对人们的身体和日常生活都会带来不小的影响。

脑供血不足的主要原因(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少， 脑供血不足未收录医院普通内科胡任致使所供应的脑区发生供血不足;(2)血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足;(4)微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

脑供血不足的危害一、脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。这都表明老年人存在着由于慢性脑供血不足所引起的脑功能衰退的症状。

二、还有一种情况更应引起人们的高度警惕：中老年人突然一侧肢体麻木或无力，不能持物，嘴角歪斜，说话不清楚，单眼黑朦或视物飘动等。此类症状可反复发作，这在医学上称为“短暂性脑缺血”，是中风即将来临的信号。三、脑供血机制十分复杂，从解剖角度看，营养脑组织的两大动脉为颈动脉和椎基底动脉。颈动脉系统是供应脑部血流的主要通道，大脑3/4的血液来自颈动脉，而椎基底动脉主要营养内耳、脑桥、中脑、间脑、小脑、枕叶皮层及颞叶等部分。

下面我们就来看看吃什么食物好

大蒜大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足头晕症状。青葱蒜头洋葱蛤蜊鸡汤做法1、大鸡腿切块先用热水滚过洗净杂质2、洋葱切块青葱留下半只绿葱切葱花其余青葱一起打结蒜头3、除了葱花其余食材一起丢入锅中大火煮滚后转小火滚大约40分钟最后要起锅前把蛤蜊及葱花丢入锅中蛤蜊打开后洒盐调味完成

木耳木耳是家常菜最常见的配料，木耳的营养价值极高，多吃木耳能有效的预防人体的动脉硬化，对缓解大脑供血不足有很好的效果。木耳炒芹菜做法1，芹菜去除菜叶与截掉较硬的梗，再来切段，木耳切丝，胡萝卜切小片段，姜切丝，瘦肉切丝，2，取一炒锅，热油爆炒姜丝后，加入肉丝拌炒，待肉丝半熟时加入木耳与芹菜，米酒呛锅，加入少许水和鸡粉与盐调味焖一下，即可熄火起锅囉~

葛根葛根大家生活中并不常见，但葛根的功效是非常好的，它对降低人体的血糖、血脂和胆固醇都非常有效，所以大脑供血不足的人要多吃葛根。粉葛汤做法1、粉葛和萝卜去皮切块，瘦肉汆水。2、将所有材料放入锅里，注入足够的水大火煮沸后改文火熬3小时。、加少许盐调味即可。

饮食禁忌1.脑血管供血不足的饮食尽量要清淡2.合理的控制烟酒的摄取，最好是戒掉烟酒3.少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物。