每日一膳 | 泡一壶花茶，放松身心，保住您的秀发~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注您健康的 广东省中医院 5天前

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

放松——脱发、白发的救星

头发的问题真的是困扰了很多很多年轻人。是的，脱发、白发不再是老年人的“专利”，年轻人也备受困扰。哈佛大学科研团队告诉我们，慢性压力带来的皮质激素会通过影响支持细胞对毛囊干细胞形成抑制，造成毛发再生障碍，形成脱发。而压力大也会激活交感神经，产生激素加速黑素干细胞的耗竭，让新生毛发无黑色素可用，形成白头发。

如果绕不过这些专业术语，就只记得，压力真的会让人脱发、白发，这是有科学依据的。

很多人是学习或工作带来了压力，或者是人际关系带来了压力，就是事情本身给我们带来压力。其实，压力不仅是事情本身，更重要的是你如何看待这件事情的态度。例如上台演讲对大多数人都带来一定的压力，但有些人看成是表现自己的好机会，有人看成是暴露自己短处的危险时刻。

除了心理的压力，很多时候是身体的压力。例如久坐不动、熬夜、基础疾病控制欠佳、经常吃加工食品等，对身体又何尝不是一种压力呢？

所以从今天起，放松自己的身和心，或许更能保住您的秀发哦！

今日推荐

三花茶

材料：

玫瑰花3克，茉莉花3克，鸡蛋花3克，大枣2个（去核）。

做法： 

将材料放入茶壶中，先用温水泡洗一次，再加入热开水浸泡数分钟，即可饮用。

专家点评：

既然说到放松，今天就给大家推荐这个有助于放松的茶饮——三花茶。玫瑰花味甘气香，性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪。《本草正义》曰：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”茉莉花味辛甘，性温，具有和中下气，理气开郁，芳香辟秽的功效。鸡蛋花甘、微苦，性凉，具有渗淡利湿的作用。大枣益气养血，是女性调补的佳品。本品芳香怡人，芳香之气可去秽浊，常喝能有效缓解疲劳，舒畅心情，解散体内郁气，并可健脾养肝，祛除湿邪，增强气血，可谓是肝郁脾虚有湿人群的优选茶饮。