为什么说女人是荷尔蒙做的？答案就在这里......
所谓的荷尔蒙也叫做“激素”，也是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。而在众多的的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙，它紧密伴随女性的一生，决定女性的各个生命周期，是女性肌体和精神健康的守护神。它让女性拥有娇美的体态、年轻的容貌、良好的生殖能力，并对维持女性骨密度、心血管功能及大脑记忆力提供了莫大帮助。控制着人的生长、发育、生殖、衰老等一系列生命活动，但随年龄增长，女性荷尔蒙的制造者“卵巢”也在逐渐萎缩。研究报告指出：30岁是女性年轻与衰老的转折点。21—22岁是女性荷尔蒙分泌最顶峰时期，之后其以每10年15%的速度下降，并逐年减少。30岁左右时，体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%；50岁时，约40%的功能丧失：60岁时，只有年轻人的1／4左右。女性荷尔蒙一旦失调就意味着衰老开始。面部就会晦暗发黄，色斑皱纹开始形成；情绪不稳定，月经失调；腹部囤积脂肪，身材走样；皮肤细胞干燥萎缩、弹性变差、乳房下垂、记忆下减退；提早进入更年期；甚至出现各种身体疾病等等。所以，女人终其一生，年轻貌美或衰老，身体健康与否，关键在是否能平衡内分泌。著名中医妇科专家刘敏如教授也曾说过：女人一生的关键在于调整内分泌和补气补血，只要内分泌平衡、气血充盈，就不会有丑女人。在洗热水澡的时候，人的血管会剧烈收缩，再慢慢张开，可以促进血液中毒素排出，使人体的内分泌恢复平衡，促进新陈代谢。女性朋友平时在饮食上，应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪类食物。高脂肪类食物不仅会导致人体激素分泌过多，引起内分泌失调，还会导致发胖。女性朋友可以多吃一些黄豆，黄豆可以调节女性体内的雌激素，具有调节内分泌平衡的作用。熬夜会导致女性的内分泌出现问题，并且影响到身体健康。因此女性朋友要尽量保持充足的睡眠，大家可以在睡觉以前泡一个热水澡，这样有利于提高睡眠质量。如果女性朋友经常按摩的话，就可以使血液循环和淋巴循环加速，这样就能促进废物毒素排出，并且给我们的身体提供充足的养分，对身体是很有好处的。乐观的情绪和平和的心态是内分泌平衡的重要因素。因此大家平时应该及时减轻心理压力，可采用转移注意力的方法来克服日常生活中的焦虑，紧张，抑郁等不良情绪。女性朋友可以通过有氧运动的方式来调节内分泌，运动后每分钟心跳达130下的有氧运动可以使分泌恢复正常，像慢跑，瑜伽，跳绳等都是非常好的有氧运动。总之，女人只有调理好内分泌也就是女性荷尔蒙的平衡，才能尽可能的避免生理功能的退化及全身其他器官的老化，让女性气色红润，神采光泽，也能使衰老的脚步放慢，留住青春魅力。
