为什么说女人是荷尔蒙做的?答案就在这里......

俗话说:女人是水做的!
但在医生的眼里,女人却是荷尔蒙做的。
这是为什么呢?下面就跟小编一起来看看吧!
所谓的荷尔蒙也叫做“激素”,也是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。而在众多的的荷尔蒙当中,对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。
卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙,它紧密伴随女性的一生,决定女性的各个生命周期,是女性肌体和精神健康的守护神。
可以说,女性荷尔蒙是上天赐给女性最奇妙的礼物
它让女性拥有娇美的体态、年轻的容貌、良好的生殖能力,并对维持女性骨密度、心血管功能及大脑记忆力提供了莫大帮助。
控制着人的生长、发育、生殖、衰老等一系列生命活动,但随年龄增长,女性荷尔蒙的制造者“卵巢”也在逐渐萎缩。
研究报告指出:30岁是女性年轻与衰老的转折点。21—22岁是女性荷尔蒙分泌最顶峰时期,之后其以每10年15%的速度下降,并逐年减少。30岁左右时,体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%;50岁时,约40%的功能丧失:60岁时,只有年轻人的1/4左右。
女性荷尔蒙一旦失调就意味着衰老开始。面部就会晦暗发黄,色斑皱纹开始形成;情绪不稳定,月经失调;腹部囤积脂肪,身材走样;皮肤细胞干燥萎缩、弹性变差、乳房下垂、记忆下减退;提早进入更年期;甚至出现各种身体疾病等等。
所以,女人终其一生,年轻貌美或衰老,身体健康与否,关键在是否能平衡内分泌。著名中医妇科专家刘敏如教授也曾说过:女人一生的关键在于调整内分泌和补气补血,只要内分泌平衡、气血充盈,就不会有丑女人。
那么问题来了,女人如何才能保持内分泌平衡呢?
1、经常洗热水澡。
在洗热水澡的时候,人的血管会剧烈收缩,再慢慢张开,可以促进血液中毒素排出,使人体的内分泌恢复平衡,促进新陈代谢。
2、调整饮食。
女性朋友平时在饮食上,应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃高脂肪类食物。高脂肪类食物不仅会导致人体激素分泌过多,引起内分泌失调,还会导致发胖。
女性朋友可以多吃一些黄豆,黄豆可以调节女性体内的雌激素,具有调节内分泌平衡的作用。
3、保持充足的睡眠。
熬夜会导致女性的内分泌出现问题,并且影响到身体健康。因此女性朋友要尽量保持充足的睡眠,大家可以在睡觉以前泡一个热水澡,这样有利于提高睡眠质量。

4、经常按摩。
如果女性朋友经常按摩的话,就可以使血液循环和淋巴循环加速,这样就能促进废物毒素排出,并且给我们的身体提供充足的养分,对身体是很有好处的。
  
5、精神调节。
乐观的情绪和平和的心态是内分泌平衡的重要因素。因此大家平时应该及时减轻心理压力,可采用转移注意力的方法来克服日常生活中的焦虑,紧张,抑郁等不良情绪。
  
6、运动调节。
女性朋友可以通过有氧运动的方式来调节内分泌,运动后每分钟心跳达130下的有氧运动可以使分泌恢复正常,像慢跑,瑜伽,跳绳等都是非常好的有氧运动。
总之,女人只有调理好内分泌也就是女性荷尔蒙的平衡,才能尽可能的避免生理功能的退化及全身其他器官的老化,让女性气色红润,神采光泽,也能使衰老的脚步放慢,留住青春魅力。
(0)

相关推荐