扎根 2024-07-29 08:51:11 练习的时候,气沉丹田,带脉鼓荡,然后打穿盆骨,降落到双腿之中,过于涌泉,和地气相接,分出千丝万缕,扎入大地,根系虬结,盘根错节,这是武术之真谛。 赞 (0) 相关推荐