经常喝酒的人，若酒后出现4种现象，可能需要戒酒了

酒文化在我国古代历史上可以说是源远流长，不仅仅是朋友聚会喝酒，感情不顺畅喝酒，就连古时候诗人作诗也要喝酒，所以古中国的酒文化可以说是贯穿整个中华历史。但是酒虽然是我们的挚友，多喝对肝脏的危害也是极大的，我们日常应该做到少喝酒。

千万不要忽略了酒精带给人的伤害，如果近期在饮酒时经常有以下四个症状出现，立刻放下酒杯才是你真正要做的：

经常喝酒的人，若酒后出现4种现象，可能需要戒酒了

食欲减退或饭后容易消化不良：过量饮酒是诱发肝癌的重要原因之一，而食欲减退和饭后容易消化不良都是肝癌常见的消化道症状。

所以一旦觉察自己有这些症状，最好到医院做个相关检查，并且立即戒酒。

喝酒后头晕头痛：很多人喝酒后剧烈头昏头痛，到医院一检查，这才发现是脑血管病变。

喝酒后出现脑出血的几率很高，这是因为长期喝酒，会导致脑血管更加脆弱，也容易诱发高血压。

酒后小便浑浊：喝多了酒，尿液增多，经常想上厕所，是很正常的。但上厕所时不妨观察一下自己的尿液情况，是否有异常变化。

正常的尿液颜色是比较清澈地，呈现出一种淡淡的黄色或者透明色。

如果在喝完酒后，发现自己的尿液的颜色是褐色而且很浑浊的话，就说明我们的肝脏此时已经不堪重负。

无缘无故的疲惫：酒精本就对神经系统有抑制作用，所以在饮酒后容易出现头晕乏力、嗜睡等症状表现。

而当酒精已经损伤到肝脏、肠胃之后，患者本身的消化和吸收能力就会减弱，而且酒精还能抑制个人食欲，让机体不知不觉就陷入了营养缺乏的状态。

当严重缺乏营养、维生素e之后，患者就会有疲惫乏力症状出现，而且即便是经过长时间休息，症状也无法得到缓解。

经常喝酒的人，酒后记住尽量不要做这几件事

第一，喝酒后，剧烈运动，对于喝酒后，还能够去健身房健身的人，你对运动是有多热爱，遗憾的是，这样做，不仅不科学，反而对健康影响很大。

喝酒后剧烈运动，很容易诱发急性横纹肌溶解，如果是不经常运动的人，喝酒后剧烈运动，这样的风险更大。

另外，喝酒后剧烈运动，还很容易导致胃内容物逆流，也容易发生危险，喝酒后，应该做的就是注意休息。

第二，喝酒后不要平躺，很多人喝酒后喜欢立刻平躺着睡，有时候是喝多了，不由自主，但是平躺着睡其实是非常危险的。

因为喝酒后，胃内容物很容易反流，一旦反流到口腔里，很容易引起窒息，很多酒醉的人，往往因为错误的姿势而丧命。

第三，酒后不可马上洗澡，无论是热水或冷水。

洗热水澡容易导致热气集聚在身体内，不容易散出去，加重酒醉症状，很可能引起呕吐、晕厥。

洗冷水澡，不但不能马上清醒，还会使肝脏无法及时补充血液中的葡萄糖。加上血管受到冷水刺激后容易收缩，很可能引起感冒。

生活中很多人聚会或者忙于应酬的时候，都会选择喝酒。虽然知道喝酒对身体有很大的影响，但是就是控制不了酒的诱惑。爱喝酒的人，酒后尽量少做这3件事，可能让身体感觉好受点。