墨镜越黑对眼睛伤害越大？得先清楚这件事……

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之前跟大家分享了太阳镜选购指南，有读者把下面这张图发给我，求证图中的说法是否正确。

今天就跟大家聊一聊太阳镜镜片颜色与防护效果的问题。

先明确下太阳镜的定义

通常语境下，墨镜与太阳镜是混用的，但如果较真的话，镜片有颜色的都可以叫墨镜，但不一定能叫太阳镜。

根据《眼镜镜片及相关眼镜产品国家标准》，以遮阳为目的的镜片或装成太阳镜（镜片与镜架组装后的带有顶焦度或平光的太阳镜），属于太阳镜类。[1]

图片来源：参考资料[1]

镜片颜色不影响紫外线防护效果

到达地球的紫外线主要为UVA和UVB，眼睛过度暴露在紫外线中，会导致角膜病变、白内障、视网膜损伤、眼底黄斑部病变等。[3]

所以国标对太阳镜的紫外光谱区的透射比（体现太阳镜的防紫外线性能，越低越好）做了严格要求，可透过镜片的UVB不能高于1%，UVA最高不能超过5%。

太阳镜的分类则是根据镜片可见光透过率的不同分为4档，简单来说从1类到4类镜片颜色逐渐加深。

图片来源：参考资料[1]

深色镜片会导致瞳孔扩大，瞳孔扩大会有更多的光线进入眼内，是不是会有更多的紫外线进入眼睛进而造成伤害呢？

通常情况下，至少95%的UVA和99%的UVB被太阳镜阻挡在眼睛之外，就算瞳孔扩大，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜可少太多了。

在沙漠、雪山等极端环境，国标变更了4类特殊用途太阳镜的UVA透射比标准，由透过率变更为最高UVA透过量，避免了镜片颜色过深导致瞳孔过度扩张，可能引起UVA入眼增加的问题。

市售太阳镜紫外线防护效果大都合格

2019年，北京市消费者协会对市售的太阳镜进行了抽查，抽查到的太阳镜在紫外光谱区光透射比、可见光透射比这两项上，都是合格的，市售的太阳镜也主要集中在2、3类。[2]

图片来源：参考资料[2]

所以，大家根据实际使用场景的不同选择镜片深浅不同的太阳镜就好了。当然，购买前可以先在消费协这份试验报告选择产品合格的优质品牌。

最后，黑色素的生成是皮肤接受紫外线照射后，在皮肤组织内发生的一系列生化反应过程。而紫外线进入眼睛，只会伤害眼部组织，并不会激起所谓“会产生更多黑色素的身体对抗反应”。

你的太阳镜浅色系多还是深色系多？会根据衣服妆发搭配不同的太阳镜吗？

参考资料

[1] 眼镜镜片及相关眼镜产品国家标准 GB 10810.3-2006

[2] 北京市消费者协会太阳镜比较试验报告 http://www.bj315.org/bjxz/sxxbjsy/201907/t20190727_19498.shtml

[3] How Sunglasses Protect Your Eyes https://www.webmd.com/eye-health/sunglasses-protect-eyes