少年说‖元宝（134）：打游戏上瘾怎么办？

我在一本杂志上看过这么一个故事：一天早上，小明的妈妈气冲冲地拔下了电脑的网线，关闭了路由器，并在电脑上贴了张条，上面写着“禁止游戏”的话。然后就出门买菜去了。小明醒后，看见妈妈不在家，就溜进有电脑的房间，打开路由器，插上网线，打开电脑打游戏。这一玩，可着了魔，妈妈回家门都不给开，只好钻窗进屋。一看小明在打游戏，妈妈大怒，可小明头也不抬，气得妈妈拿东西扔了小明的脑袋，可还是不管用，最后生气无奈地走了。

目前，小孩打游戏上瘾，是家长们一个很棘手的问题。要是不管，眼睛会近视，耽误其它事儿。强行禁止的话，孩子就会又失落又孤单。限时间的话，有时还是无法控制住。这怎么办呢?

让我以一个以前半夜偷打过游戏的人说一说吧。不说不知道，一说吓一跳。游戏公司就是为了让你上瘾的，所以游戏中只有奖励，没有惩罚。若是想不打游戏，最好的办法就是“转行”。我就是因为后来玩起了魔方，才戒除了打游戏的瘾。

每当你摆脱一种“瘾”的束缚时，都会获得一种自由，这是一种极大的快乐。

作者简介：金元宝，男，2007年10月生，五年级“求知少年”。『小小少年说』创建主编，周五专栏小作者

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小编的话：

让不让元宝玩游戏，我也纠结。放开玩，怕沉迷，毕竟孩子的自控力有限。不让玩，又担心和小伙伴们没有共同语言。所以，就定了个“双规”准则：“规定时间、规定地点”玩，约定执行情况尚好。

喜欢游戏是人类的天性，玩游戏也无可厚非。只是当下的“游戏”似乎变成了“电子游戏”的专指令人惊骇。

元宝这篇文章里，关于自己摆脱游戏瘾的叙述，有点空洞。帮着补充点内容吧。在《欲罢不能-刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一书中，作者亚当.奥尔特认为行为上瘾由6种要素构成：（1）可望而不可及的诱人目标 ；（2）无法抵挡、无法预知的积极反馈；（3）渐进式进步和改善的感觉；（4）随着时间推移越来越难的任务；（5）需要解决却又暂未解决的紧张感；（6）强大的社会联系。上述6点希望能有所启示。

作为一种心理机制，“瘾”虽为病字旁，但成瘾也未必全是坏事。关键是看它养成在什么事上。引导到积极的事上就是专注执着，不疯魔不成活。引导到消积的事上就是沉迷堕落，玩物丧志。

最后祝大家正事上瘾，好事上瘾！

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