若使风情老无份，夕阳不合照桃花。

在写本文之前，先向广大网友介绍一下“一树梨花压海棠”的有趣典故。这个典故出自宋代苏东坡嘲笑好友词人张先（字子野）的调侃之作。据说张先在八十岁时娶了一个十八岁的小妾，兴奋之余作了一首诗：“我年八十卿十八，卿是红颜我白发。与卿颠倒本同庚，只隔中间一花甲。”苏东坡知道此事后就调侃道：“十八新娘八十郎，苍苍白发对红妆。鸳鸯被里成双夜，一树梨花压海棠。”两首词的意思相同，但苏东坡的诗比张先自嘲的诗显然调侃得更有趣。“一树梨花压海棠”也是指的老夫少妻，是“老牛吃嫩草”的委婉的说法。因为梨花是白色的，指代白发新郎，而海棠是红色的，指代红颜少妇。有意思的是，张先活了八十八岁，娶了十八岁的小妾之后又活了八年，更让人惊讶的是，小妾八年为他生了两男两女。张先一生共有十子两女，年纪最大的大儿子和年纪最小的小女儿相差六十岁。这样的典故，真是给那些想老而生子的人以无限的希望。也说明老人是有性要求的。当然我并不屑于关注什么“老牛吃嫩草”，同时我也对对张先这种做法也不敢苟同。为什么要引用这个典故？就是仅仅为了说明男性老年人的性要求是正常现象。
一般认为，老年妇女因卵巢功能衰退，女性激素 分泌停止，几乎没有性欲。所以老年妇女会面临无法胜任的性问题。那就大错特错了。我们再举一个例子：武则天的丈夫死得早，再加上武则天所养的几个男宠，所以晚年的武则天把满足性的需要，当作了养生保健的重要手段。专家分析，她高寿的原因，很重要的一点则是她晚年在性生活方面的满足和和谐。高宗在世时一直体弱多病，武则天难以尽兴床笫之欢，高宗去世后武则天便在后宫广纳面首。她所纳的第一个面首是薛怀义。薛怀义本名叫冯小宝，是洛阳城里一个贩卖脂粉的。太平公主见他身体魁梧强壮，于是引他进宫正式向武则天加以推荐，武则天便任命他为侍从。武媚和冯小宝夜夜同枕共眠，沉溺在云雨之欢中。为了让薛怀义出入宫禁方便，又因他不是士族出身，乃赐姓薛，改名叫薛怀义。随即让他与太平公主的丈夫驸马薛绍联宗，让薛绍称他为叔父，这就大大抬高了薛怀义的地位。从史书的记载来看，薛怀义既是武则天的面首，同时也是太平公主的情夫，可以说是武则天与太平公主母女两人共享的男妾。武则天年已七十，春秋虽高，齿发不衰，丰肌艳态，宛若少女。颐养之余，欲心转炽，武则天宠幸的面首有张易之、张昌宗兄弟及柳良宾、侯祥、僧惠范等多人。武则天在满足性的需要的同时也起到了养生作用。分析她的高寿，除了接受佛家和道家的养生思想与学说，注意起居饮食和思想情志，并且重视导引术等体育活动之外，最重要的是离不开武则天晚年在性生活方面的满足。所以正常的性生活可以协调人体各种机能，促进性激素的分泌，同时也是健康必备的标志之一。所以女性老人也是应该有适当进行性生活。
近年，世界卫生组织（WHO）经过对全球人体素质和平均寿命进行测定，对年龄的划分标准做出了新的规定。该规定将人的一生分为五个年龄段：44岁以下为青年人；45岁至59岁为中年人；60岁至74岁为年轻的老年人；75岁至89岁为老年人；90岁以上为长寿老人。这五个年龄段的新划分，将人类的衰老期推迟了十年，这对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极的影响。这五个年龄段的新划分，将人类“老年”的帽子晚戴了15年以上，这对人们的性健康和性生活也将产生积极的影响。在某种意义上说，老年人也是一个“弱势群体”，他们的生活常常要受到家庭和社会中年轻一代的影响，有时是决定性的重大影响。所以，性爱生活对于老人的积极意义这一点，不但老年人要懂得，不要“自动放弃”，还要使他们的家人以及社会的相关人群懂得，从而对此加以支持和帮助，而不是阻挠和反对。所以，针对老年人的性教育及其读物，不但是老人自己，而且更为重要的是，老人的家人和社会的相关人群，都要注意，都要读。
在中国历史上的著名文人中，清代诗人袁枚便敢于正面提倡老年人的性爱生活。他有诗句写道：若使风情老无份，夕阳不合照桃花。然而，这种对老年的性的积极态度，是不符合社会上一般的陈旧观念的。例如，现代名家周作人，对性和性教育持比较开明的态度，但也容忍不了袁枚的观点，并骂袁枚道：“我很讨厌那两句诗，老了不肯休歇，还涎着脸要闹什么风情，是人类中极不自然的难看的事。”可见，老年原本合理的性爱生活（并不是指“老少恋”），受到社会偏见多么强烈的误解和反对。
著名的司达-威纳尔报告，在对老人性生活的研究上，得到了令人耳目一新的全新结果。合力进行这一调查研究的是司达和威纳尔两位博士，他们是纽约城市大学的教授及老年学专家，后者还是当时的“白宫老年会议”代表。他们设计了由50个问题组成的问卷调查表（例如“你现在对性生活的感受比你年轻时如何？”等），向全美国年龄在60岁以上的老年男女进行调查，被调查者自行回答提出的问题。在所调查的800位老人中，年龄从60岁到91岁。以下的陈述明确表达了这一研究所揭示的令人惊讶的发现：老人仍然强烈而持续地有性欲求。老人们相信性生活对于身体和心灵的健全是很重要的。大多数受访老人都感到现今的性生活像年轻时一样好。相当多的老人，包括男的和女的，感到进入老年后的性生活比过去更好。性高潮仍被认为是性体验的不可或缺的主要部分。大多数受访老妇是有性高潮的，并且她们一直保持这种状态。许多人感到现在的性高潮强过年轻时的性高潮。受访的老人，特别是老年妇女，认为理想的、最棒的爱人是和自己年龄相近的。大多数人认为他们的性生活会在变得更老时还保持大体同样的情况。就像报告中的一位老年妇女说的那样明白有力：我曾经做了五年寡妇。六个月以前我再婚了。人人都对我说：再婚很好，因为你需要一个伴。每一个人都告诉我要有一个伴，我感到很恼火。当然，我是需要做伴的人，但我再婚也是为了性生活。我一直有主动的性生活，至今依然。我现在已82岁了！
有的性欲是指在一定刺激下有性交的欲望。按一般规律而言，这种欲望是随着年龄的增长、性激素的分泌减少，性欲也在逐渐减退。关于男女性欲持续的年龄，从生理上看，女性在停止排卵、闭经的同时，性激素也在停止分泌，所以常见六十岁以上的妇女就没有性欲要求了。而决定男性性欲的物质是精子，正常男性通常六十岁以后约有百分之五十的人丧失性交能力。八十岁后约有三分之二的人去去了性交能力。尽管如此，还会有相当一部分男人，既使年途八旬，仍有性交能力，而且即使是性激素水平在走下坡路，但却直到死为止，一直是相当强的性欲。女性性欲丧失的最终年龄也绝非六十岁。
相反，晚年丧偶或独身未婚的老人，其寿命要比有家庭温暖，有正常性生活的老人短三至四年。目前，我国各地的离婚率大幅度增加，其中55岁以上的老年离婚案件就占总离婚案件的百分之八至十。专家们为此做了较详细的分析:最初造成老年夫妻关系紧张的原因之一，就是性生活的改变。
大量的事实证明，花甲老人的生理机能并不是想象中的大倒退。老年人性功能衰退的速度，有较大的个体差别。据日本的调查，性生活的最终年龄是八十岁，然而也有八十岁高龄还每周性交两次以上的例外情况。
老年人性生活有的好处
1.预防老年痴呆
德国罗斯托克大学一个研究小组发现，一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和记忆力丧失问题。新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士于2011年调查了170名63岁—75岁的老年人。结果发现，老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。克洛普教授表示，人的性爱也遵循“用进废退”的规律，坚持性爱，很多人性生活可以持续到80岁。
克洛普教授表示，这项研究表明，老年性爱不仅切实可能，而且可延年益寿，特别是防止记忆力衰退。即使老年夫妇感到性爱力不从心，夫妻保持亲密也仍然非常重要。手拉手和深情对视等亲密动作都有积极作用。
美国普林斯顿大学的性学家通过核磁共振扫描发现，性爱时，人体的不同部位会产生性反应，其中，大脑里的相应区域也会被激活。高潮来临时，大脑中有30个不同的部位会被调动，从而引起激情、触摸、欢乐、满意和记忆等感觉、情感和动作。
正常情况下，脑细胞会随着年龄的增长而衰退，35岁后，人们平均每天死亡的脑细胞高达7000个，但经常进行规律的性生活却能改善这一状况。因为性生活会刺激海马体中大脑细胞的生长，这个部位负责人体的记忆和学习能力。
性爱还能让大脑中的神经元细胞更加活跃，从血液中吸收的氧气也更多，从而让人变得头脑灵活。对女性来说，性高潮后，大脑的注意力还会更加集中，身体反应也变得灵活。有相当多的证据显示，性生活活跃的老年人不太可能患上老年痴呆症。建议人们从年轻时就保持规律性生活，以保证头脑聪明。
2.长寿
我国1982年人口普查中，发现百岁以上老寿星有3700余人，而其中的寿星鸳鸯有500多对。可见美满婚姻的确是人们健康长寿的重要原因之一。长寿老人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻和睦，精神愉快。生活上的关怀体贴，精神上的安慰支持无疑对健康长寿是一剂良药。
只有保持一个乐观宁静的心态，心不老人也不会老，随着年龄的增长身体出现一些衰老的迹象是很正常的，但也不要因此而否定自己的性功能，要正确的认识到老年人一样有性欲，而且适宜的性生活对身体也是有一定好处的。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌，使激素水平不至于下降得过快，有助于延缓衰老，增强免疫力，提高抗病能力。老人还能够像年轻人一样的性生活，说明老人身体状况良好，没有心理和身体严重疾病。
3.快乐
性学专家的研究结果表明，和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，让人心情激动、产生清新愉快的感觉而得到生活的欢乐对老年夫妻的情感密切和身心健康有重要作用，还可以使一些常见的老年病症状减轻或消失例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。
美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态。
美国性学家们早就指出，性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康，其性要求和性行为如果受到不恰当抑制，使之得不到应有的满足，就会引起精神烦恼和身体不适。
接触欲是人类一生具备的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要。美国性学家们早就指出，性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康，其性要求和性行为如果受到不恰当抑制，使之得不到应有的满足，就会引起精神烦恼和身体不适。
4.增强心脏功能
锻炼心脏功能性生活相当于登上一层楼的体力支出，因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善有益于老年男人的心脏健康。
5.促进睡眠
性生活后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，
疲倦感油然而生尤其是男性的困倦感更加明显，性生活后男性总是首先进入梦乡这对于入睡困难的男性尤其难得。
6.关节灵活
锻炼全身骨骼肌肉性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动相当于跑步的体力付出，可以让老年男性的肢体不僵硬活动更灵便。
7.皮肤健康
锻炼皮肤性生活时高潮的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮肤温度的升高和血液循环的加快是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等。此外，在性生活中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”。
8.前列腺功能良好
保持前列腺良好的功能，减少前列腺疾病的发生。
9.预防抑郁症
消除紧张情绪，预防老年抑郁症。
10.控制体重
和谐的性生活能起到控制体重的作用。
老年人过性生活应注意什么？
根据老年人的生理特点，在过性生活时应注意以下几点：
1.频率：性生活的频率宜减少，一般为一个月左右一次，当然还要视体质、精神状态而定。
2.强度：动作不宜快、猛，时间不要长，宜在10分钟左右结束。
3.姿势：以侧位为好，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。
4.防意外：感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性交，躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻，过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。
叶落槐亭院，冰生竹阁池。雀罗谁问讯，鹤氅罢追随。身与心俱病，容将力共衰。老来多健忘，唯不忘相思。祝愿所有老人身体健康，度过一个性福的晚年。