老年人身体锻炼的必要性
来者不拒,互相尊重,让体能惠及更多人
文章思路:
刚才趴在窗口,听着雨声和打雷声,内心感叹大自然的奇妙。听着轰隆隆的雷声,突然感觉人类的渺小。不知道为啥有这样的感受,可能下周我就要答辩了,内心有些唯唯诺诺。
冬天走了,春天来了,四季变更是人不可去逆转的,我们的生命又何尝不是呢?春去秋来不正对应人的生老病死吗?
婴儿出生就像春天来了,万物复苏,代表着希望。冬天来了就像人到老年,不过冬天虽失去部分绿色,但仍旧有冬天独特的美。
我的字还没写完,外面就出太阳了。
人在不同的年龄阶段,虽然有不同的生活状态,但是三件事必须贯彻到底:吃饭、睡觉、运动。
但是随着生活节奏的加快,生活压力的加大,很多人不能把控自己的生活,被生活无情碾压。
青少年担心升学压力,青年担心找工作压力,中年人担心房贷车贷压力,老年人担心青少年、青年、中年人有压力。
很多人想,压力是一时的,忍一忍就过去了,但是回头发现忍到现在,黑发变白发,仍旧有各样的压力。在黑发变白发的过程中,饭没好好吃,能凑合就凑合;睡没好好睡,能熬到两点,绝不在一点睡觉;运动更是不在日常计划之中,饭后百步走都成为奢侈。
如果生活变成这样是不是就本末倒置了。
生活中的压力是有的,但是好好吃饭,好好睡觉,好好运动,一切会变好的。
中老年人训练/锻炼建议(必看)
——陆鹏
老年人身体锻炼的必要性
引言
老年人生活状态及
身体锻炼的必要性
总结
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