别再说自己记忆力差了，方法用对，再多科目的知识点也不怕

英语学习汇YC

发布时间：04-3022:22

高三的同学问我，如何才能记住那么多单词？我发现自己的问题就是记忆力差的问题。在做历史或者政治试卷的时候，很多问题都感觉很熟悉。当看到答案的时候，总是恍然大悟。我印象中就是这个答案，但是在考试中却怎么都想不起，更加不能组织语言。在看到化学反应的计量，数学公式，我知道有这么一个公式，却忘记了公式是哪一个变量和哪一个变量一起。越接近高考，觉得越来越多内容需要记忆，而需要弥补记忆的内容就越多，脑子真的不够用了。有没有什么好的记忆方法呢？

1 好的记忆方法有哪些特点呢？

好的记忆方法应该是符合大脑的特点，能够让大脑快递的编码转化和提取。大脑中的海马体是负责控制记忆，能供把从大脑皮层中的大量的信息编码和决定是否进入长时记忆。因此好的记忆方法应该是符合海马体的偏爱，通过加工信息，让海马体对信息进行编码和进入长时记忆，从而记住了内容。《你不是记性差，你只是没有找对方法》告诉我们大脑偏爱的情况如下。

第一，向大脑表示自己有记忆的意愿——可以通过创设学习环境。设置指定动作，告诉大脑自己要开始学习，开始记忆了。

第二，增加记忆的次数——复习的次数。学校的知识首先是以记忆为基础，因此想记忆好，就要增加复习的次数。

第三，为需要记忆的信息注入情感——把信息有趣化。如记忆1314520525就可以记忆成，一生一世，我爱你，我爱我。

第四，编码信息的共同性和规律性——找出结构相同或相似的信息，总结规律。

第五，视觉化和讲故事编码信息——可以通过图像表达信息，也可以通过讲故事的方法让信息更容易记住。调动3中感官，同一时间用于可以达到最大的效果。

2 同时使用速记的3种方法

作者池田义博45岁参加记忆力大赛，连续4次获得全国冠军。他告诉我们有3种速记方法是针对学校的学科知识。

第一，三画圈反复速记法。速记一章节的书，可以以页码为单位，采用“进2退1”的办法进行记忆。根据艾宾浩斯的记忆规则，遗忘规律是先快后慢，因此在学习新内容之前要先复习旧的知识。“进2退1”的具体目的是使每一页知识都能够学习3遍，每学习一遍画一个圈。具体使用就是：页码1-页码1-页码2-页码1-页码2-页码3-页码2-页码3……也就是说，每个内容学习2遍以后就要复习1遍之前的内容。

第二，1分钟手写法。如果说“三画圈”速记方法是为了解决记忆次数的问题，那么1分钟手写法就是为了深挖知识。在阅读结束以后，限定1分钟时间，把能够记住的内容写下来，保持奋笔疾书。

第三，1分钟匹配法。其目的是为了构建知识网络结构，因此，在阅读以后，提取知识关键词，把与其相关的信息和知识点写下来，注重知识点的联系，达到了扩展知识面和全局的目的。

结合特定的学科知识或者每一个单元作为一个记忆单位，通过复习次数，深挖知识和拓宽知识面，让每一个考点都能够刻在大脑上。

记忆是知识的管库人。好的记忆，是高效学习的基础。好记性不如坏笔头，写下已经记忆的信息，有助于加深记忆。以上方法不仅适用于文科记忆较多的内容，同时也适用于数理化的公式和现象。所以说，学习的关键在于运用，其前提是理解。没有理解，不能记住，更不能灵活运用。