85岁肝科主任:养肝很简单,家中常吃“一红”,肝硬化好转
肝病的患病率逐渐升高,引起了人们的重视。而其实肝病的发生除了一些内因,与我们日常生活中的人为习惯也脱不了关系。肝脏作为最大的实质性脏器,我们每天都少不了和它“打交道”,经过肝内发生的化学反应就有好几百种。由此,肝脏受到损伤的几率就很大增加了。
而肝脏受损,细胞发生改变后,肝脏机能也会随之发生改变,能用于肝脏正常运转的细胞减少,便刺激了肝纤维生成来“保护”肝脏组织,这是一种受损后激发的创伤保护,但也正是如此,纤维会使肝脏变形和变硬,从而出现了肝硬化。
研究表明,肝硬化发生多与以下3种诱因有关,希望你1个不占
1、常喝酒
进入体内的酒精,有至少百分之九十的是要在肝脏进行代谢。而酒精经过分解代谢后,生成乙醛存在于肝细胞内,不断刺激和毒害细胞,使得细胞出现损伤、坏死。而且喝酒太多,可能会超过肝脏代谢酒精的能力范围,比如120斤的人,肝脏在24小时内只能处理180克的酒精,若超过,肝脏将难以承受。
2、常熬夜
人卧则血归于肝,夜间休息的时候,会有更多的血液流向肝脏,促进了肝脏的修复和排毒,能刺激细胞新生。而此时若不处于睡眠状态,血液便会流向身体各处,肝血储存减少,将影响到肝脏此时的自我调节。同时,经常熬夜还会使身体的免疫力下降,使肝细胞的修复能力逐渐下降,肝细胞功能丧失,将诱发肝病。
3、常吃药
很多人在身体不舒服的时候就想着要吃一些药物,即使是小病小痛,也想通过吃药来解决。但其实我们体内有自身的免疫系统和防御系统,能帮助我们打败一些病毒、病菌,自身也会慢慢恢复。若经常吃药,不仅会影响免疫系统的运作,还会使毒素堆积在肝内,对肝脏造成损害。
肝脏健康是身体健康的重要前提,若是不注重肝脏的养护,容易滋生肝病,不利于身体健康。所以,在平时要注意改正不良习惯,坚持养护肝脏,避免肝硬化的发生。
85岁肝科主任:养肝其实很简单,家中常食1红,肝硬化好转
喝茶,可促进肝脏排毒,提高肝脏解毒能力,减少肝脏负担。用一些护肝的小植物,搭配泡水,简单又方便,是养护肝脏不错的选择。
中医推荐养肝食疗方:一红——菊花决明子茶(牛蒡根、决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花)
1)菊花:滋养肝脏,清除肝脏内热,缓解肝脏不适造成的眼睛问题;
2)决明子:润肠通便,对于减肥有着积极的疗效,减轻肥胖带来的肝脏疾病;
3)金银花:可以提高人体的免疫功能,抑制体内的病毒;
4)牛蒡根:减少毒素在人体内的积累,有着很好的排毒作用;
5)枸杞子:对肝损伤有着明显的保护效果,能促进肝损伤的修复;
6)桂花:有利于缓解人的紧张情绪,减少情绪波动大带来的肝气郁结;
每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤,可活化肝脏内的免疫细胞,增加肝细胞对病毒的抵抗力,帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒功能,平时常喝,不仅可以保肝、清肝毒,还有预防肝损伤的作用。
同时,肝科医生提醒,这2种食物养肝,可以多吃
1、富含维生素A的食物,如西红柿、菠菜、胡萝卜,经常吃能保护肝脏,抑制细胞癌变,维持正常肝功能。
2、青色食物,如西兰花、青苹果,有益于循环肝气,促进新陈代谢,避免肝气郁结,利于养肝。