羽毛球业余升级指南 如何从菜鸟变成大佬？

羽毛球业余球场，有刚入门的新手，也有被别人叫成大腿的高手。今天这篇文章，就教如何从菜鸟变成大佬。当然，最终能不能成为大佬，也是看你自己的。

先聊聊理论知识，要想成为高手你要具备两点：一是球商，也就是我们常说的脑子，二是你的身体素质，如果你总受伤，也是困难的，但可以通过练力量补足。简单说，球商决定你晋升的高度，身体决定你晋升是否稳定。

再聊聊晋升途径，如果你是土豪并且还有时间，最简单的就是找教练，教练水平越高越好。一对一最好、一周三练最好。总之，你花在羽毛球上的时间越多，你收获的回报也越大。

如果不符合上述要求，那么继续往下看。不能找教练，就只能自己研究了。看教学视频最简单，这里推荐按照这个过程看：先看肖杰的视频，再看李在富的、最后看赵剑华的专家把脉。这些视频不光教动作，还教战术打法等等，非常系统。

这些视频看完后，建议看看杨晨大神的教学视频。不清楚为啥网上很多人都不认可他，其实他的视频真的非常好，完全从业余球员出发讲解，过程也从不拖泥带水，推荐观看和学习

好了，理论知识学完，就要实战练球了。可以先找个水平好的陪打，陪打过程中多请问下动作、姿势是否正确。打球前练半小时、打球后再练半小时。建议多练少打。

最后再强调下，打球是一项长期运动，只有真正喜欢的人才能坚持下来。如果你只是玩玩，建议出出汗就行了。也没必要这么较真。

上面涉及的羽毛球教学视频，关注公众号，后台分别发送

肖杰羽毛球

李在富羽毛球

央视专家把脉

即可下载，也可以在线观看

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