总掉头发怎么办

　　虽然经常说“聪明绝顶”，但是如果自己真的变成光头了肯定还是很难受的，每次洗头看到掉落的很多头发，起床时候看到枕头很多头发是不是开始怀疑人生了，那么，总掉头发怎么办？

　　总掉头发怎么办

　　1、学会缓解压力，正确的人生观，保持良好的心情，可以有压力，但是要劳逸结合，听听歌，做点小运动，如果想有个好身体就挤点时间给自己。

　　2、多食维生素食物，比如胡萝卜、小白菜、西兰花、芹菜、香菜、芥蓝、杏等，以促进头发生长发育。 另外，要少吃动物性肝脏，高脂肪含量的食物、辛辣食物以及甜食。

　　3、每天口服发特浓营养素，从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发问题。

　　4、早晚按摩头皮，多梳头发，有利于促进血液循环，促进毛囊对营养的吸收，还能达到舒缓神经的目的。

　　5、头发脏的话也会引起掉头发，干净的头发具有弹性和顺滑度，不洗头的头发就很容易堆积细菌，会影响毛囊的健康，也会加重脱发。