提醒经常喝酒的人，如果喝酒后身体出现2种现象，建议尽早戒酒

“一天一两酒，快乐似神仙”，酒在我国的文化历史悠久，唐代大文豪白居易，曾写下“马背仰天酒果腹”等豪放又气派的诗句，而唐代诗人李白也酷爱喝酒，有“诗仙”和“酒仙”之名。

俗话说“小酒可以怡情，大酒伤身”，在生活中适当的饮点小酒对身体或许没有多少害处，但是如果这个度没有把握好的话，对人的健康还是有很大的影响的。就像刚刚在两位唐代诗人，白居易因酗酒在40多岁就患有眼疾；李白因为醉酒落水而亡。

可见喝酒过量不仅伤身还误事，还影响人的寿命，国外有研究显示，酗酒的人比不喝酒的人的平均寿命，要缩短了近10年到20年。

喝酒不可贪杯，喝多了身体就容易出现问题，如果身体出现这两种现象，说明你不能再喝酒了，要引起重视！

现象一：酒量下降

很多人以前酒量很好，但是慢慢地发现酒量有所下降了，喝得少不说，还容易醉。这有可能是酒喝多了，损害了肝脏健康，导致肝解酒的功能下降了，所以当发现自己酒量下降了，就要记住不能喝酒了。

现象二：体内血糖高了

如果在体检的时候发现体内血糖高了的话，也要控制自己的嘴巴，不能喝酒了，因为酒精中的热量很高，喝酒过度就会使血糖波动幅度大，对控制血糖不利。

如果身体出现这两种现象就要引起注意了，当然就算身体没有出现异常信号，酒也不能贪杯，而且在喝酒时还要记住这四点！

第一：喝酒之前吃点食物

喝酒伤身伤胃，所以在喝酒之前一定要吃点食物垫底，如果在喝酒前，胃里没有其他食物，会加快酒精的消化速度；再加上边喝酒边吃下酒菜，就会延长酒精在胃里的停留的时间，更容易伤害到胃部健康。

第二：不宜拿酒来解渴

现在是夏天容易口渴，有一些人会把啤酒冰镇后，直接当水喝，用来解渴。虽然，冰镇的啤酒喝下肚，会给身体带来凉爽的感觉，但是酒毕竟不是水，喝多了会使心跳加速，还会扩张血管，对身体健康不利。

第三：不能喝多了

很多人喝酒是为了应酬，或者是三五朋友一起喝酒聊天，这样的场合都会喝很多酒。还有一种情况就是借酒消愁，这也会让自己喝醉，但是不管什么原因，喝酒都应该有一个度，不能喝多了。长期喝酒过多，都会损害心血管健康，增加患心血管问题的风险，影响身体健康。

第四：喝醉了不要吃醒酒

有一些人喝完酒之后有点上头，脸红心跳、头晕头痛、腹痛腹泻等，出现这些症状之后，就想着吃一些醒酒的药来缓解。不过，暂且不说醒酒的药到底有没有用，但是是药三分毒，药物多多少少有一点副作用，长期依靠吃醒酒药来缓解醉酒的现象是不可取的，对身体健康也不利。

喝酒的人要记住这四点，或许能让肝脏少受一点伤。