入睡难，易惊醒，选对方子很关键
随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现睡眠问题。失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。小编推荐几个治疗失眠的方子，供大家临床使用做参考~
失眠的诊断标准
主要有以下3个方面：
出现入睡困难
入睡时间超过30分钟以上。
睡眠质量下降
睡眠维持时间改变，整夜觉醒次数≥2次，伴随早醒等表现。
睡眠时间减少
通常睡眠时间＜6小时。
根据以上3个原则，可以明确诊断失眠。
四逆散
组方
甘草(炙)、枳实、柴胡、芍药各6g。水煎，分三次服。
临床运用
主要用来治疗心理压力大导致的失眠，肠易激综合症，抑郁症，更年期综合症等。可见症状：入睡难，疲劳，情绪低落，抑郁或焦虑；或对环境敏感，怕风，受凉后易关节疼，头晕，易感冒，腹痛腹泻等；消化道症状：腹胀痛，恶心呕吐，食欲不振，或伴有咽喉异物感等。
四逆散所治失眠的人群女性多见，多伴消化系疾病，所以四逆散常合并其他方剂使用，如四逆散合半夏厚朴汤，治疗有消化道疾病的失眠较好；四逆散加当归、川芎、桃仁、红花，可用于治疗顽固性失眠，头痛，呃逆等。
桂枝加龙骨牡蛎汤
组方
桂枝、芍药、 生姜、龙骨、牡蛎各9g， 甘草6g、大枣12枚，水煎，分三次温服。
临床运用
主治的失眠症状为易惊醒、难复睡，本方重在调整阴阳，治心肾不固失眠。白天属阳，晚上属阴，晚上阳气归阴，方能入睡。阴阳不调，阴虚则火旺，阳虚则虚阳外越，均可迫津外泄故盗汗。方中桂枝甘草辛甘化阳、芍药甘草酸甘化阴，龙骨牡砺潜阳入阴，交通心肾，对失眠盗汗的疗效很好。
主治人群的体质可归纳为：体型偏瘦，皮肤白晳湿润，毛发细软发黄，腹直肌紧张；容易惊恐、不安定、烦躁、不安、精神错乱，容易心悸，甚至脐腹部有动悸感；头晕出汗，易疲劳，不耐体力劳动。
酸枣仁汤
组方
酸枣仁(炒)30g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。水煎，分3次温服。（本方酸枣仁量要稍大，必要时可大于30g，用时捣碎。）
临床运用
主要用于治疗失眠主要表现为睡前虚烦、不宁腿综合征等类型。医圣张仲景在《金匮要略》称酸枣仁汤为“失眠第一方”。酸枣仁汤的临床运用延续至今，成为各大中医追捧的失眠经典方。
酸枣仁汤治疗“虚劳、虚烦不得眠”，当伴有心悸汗出等症。多用于以睡眠障碍为主要表现的疾病，如更年期综合症，神经衰弱、焦虑抑郁等。
主治人群的体质大多是身体消瘦、干枯，唇口苍白，易疲倦，有“肝血虚”征象。中老年妇女多见，易烦恼紧张，易激惹，精神不能集中，神情恍惚，本方治失眠也治多寐，是双向调节的常用方。
吴茱萸外治法
吴茱萸的功效有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻等，吴茱萸有治疗心肾不交之的作用，很多人用吴茱萸贴在涌泉穴治疗失眠，效果很好，可用于失眠治疗的辅助治疗方法。
注：本文所提中药方剂，均需在中医师指导下服用，勿盲目服用。