生存的智慧：活得通透不是没有烦恼和痛苦，而是内在保持三种定力

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

在生活中，我们总是认为那些活得通透的人是没有烦恼和痛苦的。事实上，众生皆苦，只要我们活着，每天都会面临痛苦。

真正拥有智慧的人，早已明白，痛苦是活着的产物，也是磨练我们心智的关键，面对自我的痛苦，他们最为强大的并不是天天抱怨，而是深入把痛苦和烦恼变成成长的定力，支持自己走得更远。

如果我们想要活得通透，最重要的不是逼自己消除痛苦，而是在痛苦和烦恼面前有自己的定力，我们就能获得非凡的成长和智慧。

第一个定力：懂得内在臣服，不抱怨

活得通透的人，往往懂得在痛苦面前臣服。哲学家叔本华说过，每个人都有苦难，从生老病死，生活从来都是不如意十之八九。

而面对人生痛苦的事情，我们最需要的是学会臣服。臣服是一种全然的接纳痛苦，也是更好理解自己的位置。

有时我们痛苦，往往是提醒我们需要成长的功课。比如身体遭遇病痛，这提醒我们过去太恣意对待自己的身体了，现在需要好好休息。

当你懂得臣服，你就会发现痛苦背后的成长礼物，你能接受这份礼物，我们就能放下头脑的对抗，而是身心变得轻盈起来。

生活就是一个问题带着一个问题的奔跑， 我们要学会接纳生活给我们处处挑战，并且勇敢地应对，我们内在就会变得淡定与心安。

真正活得通透的人深刻明白，痛苦和烦恼往往来自我们内在臆想，而我们臣服本质是是接受与应对。

臣服不是逃避，臣服也不是不作为，臣服是接纳生命给我们的成长课题，并且我们需要读懂这个课题，做好充分的应对，我们内在就会十分充盈。

第二个定力，用最好的态度迎接它

对于每个人来说，虽然我们的生命很渺小。但是我们也要知道自己是人生的主人。活得通透的第二个定力，是面对人生的风风雨雨，我们最需要是学会用最好的心态去面对它。

就像丰子恺在他的诗歌中写道，生活既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

我们面对生活的痛苦，我们需要知道，痛苦往往是我们自己创造的实相，我们需要从这个实相中走出来，更需要懂得这些实相并不会主导我们的生活。

痛苦往往来自我们内在的执念，我们要从念头中回转过来，看到生命的丰盛，我们就能从痛苦中解脱出来。

许多时候，人的痛苦往往来自自我的束缚，我们会发现，自己越紧张越容易痛苦，因为我们的心都紧紧地被这个点给抓住了。

而此时学会放松，放松，直到自己全部被放松的时候，你才会看到自己此刻的痛苦在生命的整体来说并不算什么。

痛苦是我们内心的一种投射，我们最需要是去清理内在的投射，最好的态度就是用内在的光去照亮生命中的黑暗

我的一个学员讲述自己每次吵架的时候，非常的痛苦，这种痛苦往往来自她会把自己小时候的痛苦折射到现在，她就会被痛苦的感受给控制住了。

当我们内在邀请智慧和光明同住的时候，我们就会慢慢知道自己该如何做，从而不会被痛苦所控制，我们内在就会进行疗愈。

学会用最好的态度就是用智慧心态去解决她，面对过去的痛苦，我们需要放下，面对当前的烦恼，我们需要是捋顺，找到解决的方法。面对未来的痛苦，我们需要是用当下去承接未来，这样我们就能活出更好的自己。

第三个定力：把人生当作一场修行

真正活得通透的人，身上都会有一种大智慧，那就是把人生当作最好的修行。通透意味着我们对待生活有一个大的格局与了解。

而这往往离不开我们对生活的阅历以及对待生活的理解能力。如何增强自己对生活理解能力，第一个方式就是深入去生活，第二或许就是来源书本，亦或是旅游等各种方式的探索，打开我们对待生活的理解。

活得通透的人，往往会懂得用生命系统来看待生活，他们见识过生活，懂得生活的复杂，但是在复杂的生活面前，依然没有被生活所同流，而是保持自己内在的良知，用自我的良知知道自己该做好什么。

真正的生活需要我们学会用善意去经营自己。心理学发现，我们面对的生活来自我们头脑的意识，我们想要拥有什么样的生活，我们就需要付出具体的行为和努力。

修行就是如此，活得通透的人，懂得生活的艰辛和复杂， 不过在生活复杂面前，他们往往具备执一而牧天下的简单清澈，才会洗涤生活的浑浊，让自己的生命变得越来越清晰可见。

我们需要知道，真正的修行，就是不断洗掉生活给我们的浑浊的污泥以及我们内在贪念，用自己的智慧和清明指导我们应该做什么，我们就能创造自己想要的生活。

真正活得通透的人，往往来自我们自身的智慧，即使遇到生活的风风雨雨，也不责怪生活，而是懂得去修炼自己，修行自己。

请记住，永远都不要放弃自己内在主导权，其次我们还需要明白， 好的生活来自我们与生活共同舞曲，你用最好的态度迎接他，生活才不会对你持续发难，而是因为你的轻松与淡定，你的生活就变得越来越好。

所以活得通透的人，看起来从来不会被生活所难，本质上并不是他没有烦恼和痛苦，根本上是他懂得举重若轻，能够用体验的态度面对一切，用内在的三种定力化解一切，我们就能活出自己的洒脱和自由。

今日话题：你认为活得通透的人拥有哪些定力和智慧，欢迎探讨与交流。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，多平台写作者，目前正在学习ACC国际教练资格认证，擅长婚姻情感咨询以及个人成长规划