生存的智慧:活得通透不是没有烦恼和痛苦,而是内在保持三种定力

文/唐若
唐若心学原创作品,违者必究
在生活中,我们总是认为那些活得通透的人是没有烦恼和痛苦的。事实上,众生皆苦,只要我们活着,每天都会面临痛苦。
真正拥有智慧的人,早已明白,痛苦是活着的产物,也是磨练我们心智的关键,面对自我的痛苦,他们最为强大的并不是天天抱怨,而是深入把痛苦和烦恼变成成长的定力,支持自己走得更远。
如果我们想要活得通透,最重要的不是逼自己消除痛苦,而是在痛苦和烦恼面前有自己的定力,我们就能获得非凡的成长和智慧。
第一个定力:懂得内在臣服,不抱怨
活得通透的人,往往懂得在痛苦面前臣服。哲学家叔本华说过,每个人都有苦难,从生老病死,生活从来都是不如意十之八九。
而面对人生痛苦的事情,我们最需要的是学会臣服。臣服是一种全然的接纳痛苦,也是更好理解自己的位置。
有时我们痛苦,往往是提醒我们需要成长的功课。比如身体遭遇病痛,这提醒我们过去太恣意对待自己的身体了,现在需要好好休息。
当你懂得臣服,你就会发现痛苦背后的成长礼物,你能接受这份礼物,我们就能放下头脑的对抗,而是身心变得轻盈起来。
生活就是一个问题带着一个问题的奔跑, 我们要学会接纳生活给我们处处挑战,并且勇敢地应对,我们内在就会变得淡定与心安。
真正活得通透的人深刻明白,痛苦和烦恼往往来自我们内在臆想,而我们臣服本质是是接受与应对。
臣服不是逃避,臣服也不是不作为,臣服是接纳生命给我们的成长课题,并且我们需要读懂这个课题,做好充分的应对,我们内在就会十分充盈。
第二个定力,用最好的态度迎接它
对于每个人来说,虽然我们的生命很渺小。但是我们也要知道自己是人生的主人。活得通透的第二个定力,是面对人生的风风雨雨,我们最需要是学会用最好的心态去面对它。
就像丰子恺在他的诗歌中写道,生活既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如静心。既然没有如愿,不如释然。
我们面对生活的痛苦,我们需要知道,痛苦往往是我们自己创造的实相,我们需要从这个实相中走出来,更需要懂得这些实相并不会主导我们的生活。
痛苦往往来自我们内在的执念,我们要从念头中回转过来,看到生命的丰盛,我们就能从痛苦中解脱出来。
许多时候,人的痛苦往往来自自我的束缚,我们会发现,自己越紧张越容易痛苦,因为我们的心都紧紧地被这个点给抓住了。
而此时学会放松,放松,直到自己全部被放松的时候,你才会看到自己此刻的痛苦在生命的整体来说并不算什么。
痛苦是我们内心的一种投射,我们最需要是去清理内在的投射,最好的态度就是用内在的光去照亮生命中的黑暗
我的一个学员讲述自己每次吵架的时候,非常的痛苦,这种痛苦往往来自她会把自己小时候的痛苦折射到现在,她就会被痛苦的感受给控制住了。
当我们内在邀请智慧和光明同住的时候,我们就会慢慢知道自己该如何做,从而不会被痛苦所控制,我们内在就会进行疗愈。
学会用最好的态度就是用智慧心态去解决她,面对过去的痛苦,我们需要放下,面对当前的烦恼,我们需要是捋顺,找到解决的方法。面对未来的痛苦,我们需要是用当下去承接未来,这样我们就能活出更好的自己。
第三个定力:把人生当作一场修行
真正活得通透的人,身上都会有一种大智慧,那就是把人生当作最好的修行。通透意味着我们对待生活有一个大的格局与了解。
而这往往离不开我们对生活的阅历以及对待生活的理解能力。如何增强自己对生活理解能力,第一个方式就是深入去生活,第二或许就是来源书本,亦或是旅游等各种方式的探索,打开我们对待生活的理解。
活得通透的人,往往会懂得用生命系统来看待生活,他们见识过生活,懂得生活的复杂,但是在复杂的生活面前,依然没有被生活所同流,而是保持自己内在的良知,用自我的良知知道自己该做好什么。
真正的生活需要我们学会用善意去经营自己。心理学发现,我们面对的生活来自我们头脑的意识,我们想要拥有什么样的生活,我们就需要付出具体的行为和努力。
修行就是如此,活得通透的人,懂得生活的艰辛和复杂, 不过在生活复杂面前,他们往往具备执一而牧天下的简单清澈,才会洗涤生活的浑浊,让自己的生命变得越来越清晰可见。
我们需要知道,真正的修行,就是不断洗掉生活给我们的浑浊的污泥以及我们内在贪念,用自己的智慧和清明指导我们应该做什么,我们就能创造自己想要的生活。
真正活得通透的人,往往来自我们自身的智慧,即使遇到生活的风风雨雨,也不责怪生活,而是懂得去修炼自己,修行自己。
请记住,永远都不要放弃自己内在主导权,其次我们还需要明白, 好的生活来自我们与生活共同舞曲,你用最好的态度迎接他,生活才不会对你持续发难,而是因为你的轻松与淡定,你的生活就变得越来越好。
所以活得通透的人,看起来从来不会被生活所难,本质上并不是他没有烦恼和痛苦,根本上是他懂得举重若轻,能够用体验的态度面对一切,用内在的三种定力化解一切,我们就能活出自己的洒脱和自由。
今日话题:你认为活得通透的人拥有哪些定力和智慧,欢迎探讨与交流。
作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,多平台写作者,目前正在学习ACC国际教练资格认证,擅长婚姻情感咨询以及个人成长规划
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