你的职责是平整土地，而非焦虑时光

有没有发现这样一件事，有时候太认真太重视，结果就越不尽人意。反而是无所谓不在乎一点，结果会出奇的好，还会有无心插柳柳成荫的意外之喜。

英国哲学家Alan Watts把这种现象称作The Backwards Law:

the more you pursue feeling better all the time, the less satisfied you become, as pursuing something only reinforces the fact that you lack it in the first place. 你越是想感觉良好，就越得不到满足；你越是热切追求某样东西，就意味着你越缺乏这样东西。

社交媒体和广告商们不停地告诉我们：你应该去追求更好的自己，要美好，要正能量。打开朋友圈，有人晒旅游，有人晒最近读的书，晒美食和健身，到处都是民主自由正能量。XX明明可以靠脸，却还这么努力，你还有什么资格不努力？00后都当CEO了，你还在坚持眼前的苟且吗？

这些信息其实也在无时不刻地提醒我们：你还不够努力，你还不够优秀。你的房子还不够大，车不够好，包包不够多，成绩不够漂亮。你英语学好了，不过你还是胖啊？你瘦了，不过还是依然丑啊？你美了帅了，不过你没钱啊？你有钱，不过你没文化啊...

这对有些人来说是进步的动力，不过对有些人来说是恶性的压力和焦虑。他们开始怀疑：我为什么要读书，有啥用？我为什么要努力，我的终点也不过是一些人的起点而已？越想越沮丧抑郁，于是放弃吧认命吧，于是责怪他人，甚至做出傻事。

不过再想一想：我们做错什么了吗？为什么我们的物质条件提高了，幸福感却下降了？我不够优秀，我不是帅哥美女不是王思聪何猷君，我懒，我有小性子，我会难过会焦虑... 这不正常吗？

Wanting positive experience is a negative experience; accepting negative experience is a positive experience.

去他妈的鸡汤正能量，去他妈的毒鸡汤抖机灵，去他妈的“成功” “幸福”这些教狡猾油腻的字眼。

把注意力放在真实的自己上。承认我们都只是普通人，接受自己的情绪和感觉--只有当我们开始认同自己不完美的那一面时，我们才能注意到真正重要的事，才能解决问题实现真正的幸福。

例如你认为你英语学不好的原因是懒，那为什么会懒呢？你为什么会把这个行为标记为“懒”呢？你早上多睡了一会，你晚上出去和朋友聚会了，并不代表你“懒”，可能是因为在你心目中你更重视“身体健康” “休闲放松” “友谊”的价值而已，不必为此不安。

承认所有情绪的存在，然后思考这种感情从何而来，寻求它的本质，然后找到什么对自己来说是重要的。如果你认可这件重要的事，那就继续去做，如果不认可它，那就不做。做减法，把注意力放在刃上。

Yoda说：Do or do not. There is no try. 想好了就去做，别磨磨唧唧的。那些可以坚持做事的人并不是因为多么有毅力，而是把这件事看得很重要而已，如吃饭睡觉呼吸一样重要。

“好好忍耐，不要沮丧，如果春天要来，大地会使它一点一点地完成，我们所做的最少量的工作，不会比大地之于春天更为艰难。”

别着急别瞎操心，不必怀念18岁。Don't try。