肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况怎么调理?
很多人都知道舌苔有齿痕,湿气重是典型的脾虚表现,水湿积聚体内疏泄不出去,详细地说就是脾阳气不足。舌苔两侧是肝胆区,如果你观察有芒刺,发红,证明肝胆火旺,长期肝火旺也会产生肝气郁滞。那么这也是比较典型的肝旺脾虚舌头。
图上舌头除了肝胆脾胃的问题,还可以看出来舌尖发红,就是我们的心区,心火旺盛。并且舌根泛黄,一般反映下焦湿热,肾膀胱区湿热盛。时间久了就会产生泌尿道或者妇科,男科方面的疾病。
那么题目说到,肝火旺,脾胃虚弱湿气重的情况,具体该怎么调理?
脾胃虚弱和湿气重不是两个情况,脾虚必然湿气旺盛,因为我们的脾胃主要的功能之一就是运化水湿,那么脾气一虚弱,水湿就很难代谢出体外。同时肝脾是密切联系的,在五行中,我们的肝木克脾土,什么意思呢?
就是如果肝火旺,肝郁气滞,或者平时总是工作压力太大或者情绪不好那么就容易导致肝郁气滞,生气易怒忧思郁结,都会导致肝气不舒,横逆克脾胃,导致我们的脾胃虚弱,腹胀气滞,出现胃肠问题等。
所以养脾胃是一门学问,因为它不仅和我们的饮食方面有关系,还有就是我们的情绪问题也密切相关,养脾胃就要控制好自己的情绪,千万少发怒,尽量减少肝火旺的几率,这是疏肝养脾的一个重要因素。
那么还有哪些方法可以改善症状呢?
【太冲穴】
经常按揉太冲穴,能够很好的疏解我们的肝火,所以它又称为“消气穴”。位于大脚趾和第二脚趾缝之间,用力掐压,会觉得酸胀疼痛得不行,这也是说明肝气太过旺盛,那么多按揉疏通,可以很好地降肝火。
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