2016年7月20日—24日沈阳棋盘山拉筋拍打体验营有感

我是今年5月从朋友那里了解到拉筋拍打的，一开始抱怀疑态度，半信半疑，但也加了2016年沈阳拍打拉筋微信群。在群里看到阿强老师传播拍打拉筋的方法，还有拍友们上传的图片和提出的一些问题，便产生了好奇，拉筋拍打真的有那么神奇吗？这时无意中看到了沈阳首届举办拉筋拍打训练营的通知，也纠结了几天，最后抱着了解和试试看的想法报了名。

我这个平时似乎很健康的人，就来到了沈阳棋盘山拉筋拍打体验营，虽然只有短短的五天，却是我前所未有的体验，是对自己身体及意志力的挑战。令我终生难忘，收获颇多。首先最想感谢的人就是阿强老师，是你向我们传授拉筋拍打自愈法，这真是一桩功德无量的伟大事业；再就是金老师为我们提供了拉筋拍打的舞台，挨打者们“痛并快乐着”，在拍打中感悟提高。现简单谈一下感受，和大家分享。

来到这里的第一天，阿强老师就讲了课程的安排：每天揉脐、禅跑、打坐、站桩、听课、拍打拉筋、辟谷等等一些内容，听后有点紧张。

第一天拍打肘关节、胳膊及腋窝。每一项都是一道难关。在家里虽然也拍过肘关节

但是对自己太尽“仁慈”，所以效果不突出。在体验营大家喊着号子，老师指导着，一个部位拍透，很快就出成效。白皮肤瞬间就变成了紫黑皮肤，还有的人排出了很多白屑，疾病拍跑了，信心拉回来了。

第二天老师带着我们禅跑，是很慢的那种，告诉我们禅跑的好处并如何专注用心的跑；

打坐对我来说很难，腿盘不上去，受过外伤，真是思绪万千。接着继续拍打腿部的膀胱经、胃经、胆经、肝经。无论施受是自己还是他人，大家都很尽力，把藏在身体细胞中的病痛和负面情绪统统暴露、化解开来，排出体外。各种痛、各种痧，真的很恐怖。

第三天到第五天，继续拍打拉筋背部、腰部、臀部、胸部、手、脚等，俗称“地毯式”

拍打，依然是各种痧层出不穷，既有成就感又很庆幸自己能过来，打出未病，学习自愈的好方法。在体验营我看到一位学员气冲病灶，导致手抽筋，阿强老师和金老师不慌不忙两人配合拍打，使这学员很快缓解，这些经历带给我很大的信心，使我非常感动。但是过程真是“痛并快乐着”，这辈子都没有挨过这么多打，这么疼过。金老师帮我拍打肩膀时，疼痛难忍，被按在椅子上，躲不开，跑不掉，疼的落泪，最后放声痛哭。宣泄过后，身体更加轻松，呼吸更加顺畅。对一个看似健康的我拍出了成片的青紫色的痧，虽然疼，但太值了！

再就是辟谷的感受。我班上有一位同事就辟谷过，我一直很好奇，也想体验，这次天随我愿。到体验营的第二天到第四天进入辟谷内容。每天只能喝姜枣茶，功课照常进行，没觉得饿，也不感到乏力。还排出黑褐色的大便，身体轻松，自己很高兴。本想坚持五天，谁知到第四天时，气冲病灶，我的胃开始隐隐作痛，头晕无力、心率加快。这时金老师给我盛了一碗小米米汤喝，然后阿强老师帮我拍打足三里，很快就缓解了。经过这一次，我对气冲病灶不再恐惧，学会了气冲病灶时怎样应对。我的气冲病灶一直延续回到家里，还无缘无故拉肚子，就继续坚持拍打足三里，两天过后，现在已经完全康复。

能坚持全过程拍打拉筋，堪称“魔鬼训练营”的体验，真不容易！但为了健康，我的体验：哪酸痛拍哪儿，哪儿冰凉拍哪儿，天天要拉筋，天天要拍打，如同吃饭一样，把健康的主动权收回到自己手中。不仅自己要坚持，还要带动身边的亲人、朋友和同事一起拉筋拍打简单见效的好方法。

好心情

2016年8月9日