线上课堂|“健身之乐”公益课第二十一期

练细腿、练翘臀

您不可避免的

会用到蹲类动作

而在大部分的蹲类动作的构成中

都会以“徒手深蹲”作为基础动作。

因此，做对“徒手深蹲”

是关乎训练效果、受伤几率的大事！

本月的“健身之乐”公益课

就由HI健身私教工作室的Eric教练

来为大家讲解如何完成一个

标准的“徒手深蹲”

赶紧一起来打卡吧~