核桃入园一个多月了，值得回顾一下|觉察日记33
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业12年，个案累积2000小时
核桃入园已经一月有余。目前已经到了不排斥入园，甚至挺期待入园的状态。每天回来也都会带来很多学习到的新歌，新知识。也认识了很多新朋友，跟老师们打成了一片。
回想这一个月走来，目前的状况我觉得甚好。当然，如果他还是哭，我也要去接受这个现实，去陪着他度过马拉松似的与父母分离时刻、人生第一次社会化时刻。
这其实是一个很自然的阶段，孩子必然也会适应。但这个过程中确实有一些值得注意的点，分享于大家，也许现在用得上，也许以后用得上。做一个参考。
1
首先，非常非常重要的点，就是尽量不要有期待，尽量不要有太多预设。
比如，差不多三天就好了吧？
差不多一周就好了吧？
什么，半个月了还在哭，是不是哪里不对劲啊！
再哭，再哭，我都要崩溃了！必须想办法让他不要哭……
我们的期待和预设会体现在每个地方，孩子只要没有达到，我们就会着急，我们就会被自己的情绪带走，于是就会想要逼迫孩子，改造孩子，希望他按照我们的期待来。如此，必然就没有空间看到孩子真正怎么了。
在送核桃入园的时候，我其实是有心理准备的，也准备了一些后路。比如，如果核桃真的很困难，那就不去了，就先呆在家里；如果他真的要哭一段时间，那我就一直陪在他身边去经历这个过程，绝不否定和制止他。
所以，我除了刚开始自己也有分离焦虑，哭了一天以外，后面我就比较稳定地观察他的状态，陪着他。他刚开始半夜都哭着说不去幼儿园，我就在夜里抱着他，跟他说：妈妈答应你，明天不去了。他才安静下来，安心地又睡过去。
后来他慢慢地越来越适应，但是每一天还是希望我陪着他晨练完再走，我也听他的。一般来说，听他，他也会听我。听他，他心里也有数，到了该告别的时候，大哭着和我分别。那场面，就是他一边悲伤，一边接受着现实。
孩子的第一次分离，其实会发生什么，我们都不知道。所以，我们要尽量带着一颗空白的心陪他经历入园期。
可以经常跟自己说：嗯，他现在就是这样。在这样的情况下，我要怎么做会更好呢？
实际上，当父母不带预设地稳定地陪着孩子去度过入园阶段时，孩子也会慢慢稳定下来，更快地适应。而父母的焦虑和逼迫，反而会让孩子更不安心，更不愿意离开父母。
2
一定要留有弹性！
这个部分我真的觉得是非常非常重要的。
在第一部分我也有说到，我在送核桃入园时，其实我心里是有弹性的。如果他就是没办法适应，我可以接受他先不去上幼儿园，三个月半年都可以，我们大人虽然有点困难，但也还是可以调整的。
在入园了以后，他有过两次真的很不想去幼幼园的情况，我就说：“好，那就不去了，在家呆着。”
真的要看到孩子每一次发出的声音，我们听到了，他也就能看到希望，也就觉得其实自己是有后路的。他会想：也许可以继续去幼儿园试试看，实在不行还可以呆在家里，妈妈是允许的。
一般这一天不去，第二天再去幼儿园，他就不会很排斥。当然，也有可能，他第二天还是不去，父母也要看他的状态，尽量给他空间。比如可以商量：好的，那我们今天还是不去。那明天就去，好不好？
刚开始送去幼儿园的时候，他一般都会难舍难分，也会叮嘱我要在外面等他。其实幼儿园的老师会说，你们不要在外面等，这样孩子反而更不好适应。
这句话其实有一定的道理，但我觉得刚开始还是要更关注一下孩子的状态。
比如，核桃刚入园前几天，他进去以后，过一会儿会忍不住哭着跑出来找我。当我在的时候，他真的会觉得好很多。虽然还是哭，我就蹲下来抱着他，让他好好哭，安抚他。
老师会叫他进去。这时候我会跟他说：妈妈等下就会去上班了。你再出来就会见不到妈妈。你跟妈妈再见一下好吗？
他虽然哭得很厉害，但还是会跟我挥手。至少，他心里有个底，妈妈有给他一个交代。
尽量不要孩子一进去，父母一下子就没影了。其实，如果你是孩子，你感受下，你也会觉得很恐怖。好像爸爸妈妈就是不要我了似的。其实很多父母是很害怕去经历孩子的情绪，觉得走了就可以不要去面对了。
所以这里还是要谈到父母的疗愈。只有父母真的不怕情绪了，孩子有任何情绪，我们才都能接得住。而父母不怕情绪，就是从自己身上开始，就是要自己先穿越各种情绪。
总之，我们心里要有弹性，给孩子一些空间。不要逼得太紧，太死。也要信任孩子，不要觉得孩子肯定不懂事，我给他空间了，他就得寸进尺了。其实孩子是可以商量的。你相信他，尊重他，允许他，他自然就会发展到与年龄适应的阶段。比如三岁多，就是会开始他的社会化过程。
只要孩子心里有个安全后方，爸爸妈妈稳稳在那里支持着，自己怕了可以回去，爸妈会接住我，他就会安心，就会敢于跨出去，去前方冒险。
3
要让孩子时刻感受到父母对自己的在意和牵挂，增加心理安全感。
这个真的也非常重要。孩子只有确认了这个部分，才会有安全感好好呆在幼儿园，而不是老是担心自己会不会被忘记了，被抛弃了。
我在刚开始的时候，每天去接他时都会告诉他，我这一天怎么想他。刚开始真的想得都哭了。我也告诉他，还说：妈妈的同事还问我你怎么哭了，妈妈就说太想你了。
核桃听得很认真，不断问我：妈妈，你说的是真的吗？你真的哭了，然后阿姨们（他知道公司里的每一个阿姨）问你为什么哭吗？
越小的孩子，跟他说话时多注意细节越重要。这样他就会真的听进去。
我看他这么认真听，并且不断问我，就知道他其实是很在意我有没有真的牵挂他的。
因为核桃所在的幼幼园有实时监控，随时都可以看到他们的情况。所以我也会经常看看，然后他放学后，跟他说他在学校做的事情，并且告诉他，虽然我们不在一起，但我其实都在看着你。核桃就会很开心，觉得爸爸妈妈果然一直都在，就算不在身边，我也是他们最在意的宝宝。
还有，尽量放学的时候第一个去接孩子。当他是被第一个接走的，就会特别开心和满足。因为，又一次证明了自己是被牵挂和放在心上的，这种感觉真的很不错。
我们从开始到现在，每天都是准时到幼儿园门口接核桃的。他已经非常相信我们就算不在一起，也是互相想念，牵挂的了。
这里说一个很有意思的概念，就是投射。孩子其实慢慢进入幼儿园的过程，会发现，真的蛮有意思的。每天都有很多活动，很多吃的，老师们也很不错，还认识了很多新朋友。因此，当孩子玩得很开心的时候，他们会忘记爸爸妈妈。于是，他们也会很担心，哎呀，爸爸妈妈会不会不见我了，忙自己的了，就也会忘记我啊？
所以，这时候的他们反而也会更粘着父母。但其实他们不知道为什么，只是确实有这个担心。
所以，他们会挺两难的。又想去幼儿园，又不敢离开父母。
所以，父母还是要不断地跟孩子表达，确认，对他的牵挂和想念。不要吝惜，这对小小的孩子很重要。
4
建立学校和家庭的连接，尽量让孩子觉得两个地方都很不错。
不要割裂两者，父母要多参与学校的活动，也要跟孩子不断讨论学校里发生的事情。
老师每天都会在群里发很多信息，照片，我们晚上都会讨论这些照片，让核桃说说当时他在做什么。
老师们发的视频，核桃也都要看，他慢慢地，对老师和学校都有了认同感，归属感，每天都要再重温一次当天的内容。
核桃生日那天，他的老师们给他录了一个视频，每个老师都说了一段生日寄语。这段视频核桃估计看了几十遍了，每次看脸上都荡漾着笑容。看起来是真心喜欢的。
总之，就是要让这两个地方比较无缝地衔接上，让孩子不会觉得好像去学校就是一件多么可怕的事情。哪里都值得期待，我相信对于孩子来说，真的是一件非常美好的事情。
5
实际上，孩子入园，是检验父母过去教养的第一次考试。我是勇敢地去看我的考试成绩的，哪里没做好，补哪里，至少给了我很多重要的反馈。
比如，亲子间的信任。如果你跟孩子说：妈妈下午会来接你。孩子会在多大程度上相信你？是否因为过去你们建立了让他信任的亲子关系，所以他其实是相信你的，只是因为自己一个人，所以很害怕。
还是，他压根就不相信你，好像妈妈一离开，自己就完全被抛弃了。巨大的恐惧袭击他，让他根本没办法招架？
当然，这个还不仅仅发生在第一天。也发生在后面的每一天。如果过去关系是充满信任的，也许第一天，第二天他不确定你会来，但是你都准时到达了，慢慢地，他就相信了。
但如果你们过去没有建立信任的关系，也许他就总是不放心，总是不信任。每一天都很忐忑，不知道等待自己的会是什么样的命运。
所以，如果你感觉孩子并不相信你（当然，你们是什么样的关系，取决于过去你如何回应他。作为父母，心里应该也是很有数的），这一次就是一次很好的矫正机会。动用全家的力量，保证每一天都准时去接他，慢慢地，让他重新建立和父母间的信任关系。
总而言之，育儿是一件长期的工作。每一次孩子的第一次你都参与的多一些，花的心力多一些，那么，你就会为孩子打下很好的基础。这些基础在孩子的未来都会一一显示出来的。
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刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。