倒放看书报

倒放看书报 2018.1.1

倒放看书报     阅读时把书报倒着放，能刺激大脑，促进新细胞生成。換左手写字，听不熟悉的音乐也有类似的效果。

吸管练呼吸     每天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度，缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放缓心率，降低血压，延缓衰老。

常扭动身体     每天经常扭动下身体，也能促进大脑生长，防止细胞退化。

強壮心脏法     经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。方法是用两手拇指互相按压，长期坚持可使心火下降。

健脾和胃法     足三里为足阳明胃经之合穴，经常按摩此穴有健脾和胃之效，补养气血之功。[/cp]