它是补血第一名，正当季，百吃不腻，补血还养颜，30岁女人要多吃

大家都喜欢欣赏美好的事物，女人也喜欢看漂亮的女生，尤其是皮肤细腻的女孩子，每每看到自己脸色蜡黄，就十分难过，就想着赶紧把皮肤调理好，其实呢，护肤讲究内外兼修，吃一些补血养颜的食材，这样皮肤才会显得水灵细腻，这次，小馋猫带来一道美食，它就是藕带炒青椒，好吃极了，接下来，一起看看吧。它是补血第一名，正当季，百吃不腻，补血还养颜，30岁女人要多吃。

说起藕带，很多人不知道是什么，其实呢，藕带又是藕尖，是湖北的特色食材之一，也是水中的食材，它长长的一根，看起来不怎么样，营养和口感都不错，藕带的味道鲜美，吃起来更是清脆独特，虽然价格有些贵，但是也阻止不了大家对它的喜欢，下面，介绍下这道藕带炒青椒的详细做法。

首先，我们做这道藕带炒青椒的时候，需要把一些原材料备好，藕带一把，青椒，盐，大蒜，食用油，胡椒粉。

藕带炒青椒的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们需要把藕带放在清水内浸泡，烹饪之前，把藕带冲洗干净，切成段状，放在盘中。

步骤二，这个时候，把青椒洗洗干净，切成条状，放在一边。

步骤三，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，先把大蒜放进去，炒出蒜香后，把藕带倒入锅中。

步骤四，旺火继续翻炒几下，再把青椒倒入锅中，放上适量的调味料进去，白砂糖和白醋是必不可少的哦。

步骤五，等到食材翻炒入味后，我们就可以关火了。

烹饪小技巧：

这道藕带炒青椒的吃法喜欢吗，藕带一种是大家喜欢的食材，它有着丰富的营养价值，是很好的养颜食材，因为它含有的铁元素比较丰富，也是碱性食材，常吃些藕带对皮肤好，尤其是年龄30岁的女人，吃一些能够补充气血，使小脸变得水灵又红润。

另外，藕带不宜多买，最好是一次性吃完，这样的话，就避免藕带的氧化，如果藕带买回来，一次性炒不完，就把藕带放在清水内浸泡，这样就避免氧化了，也不影响自己的口感和食欲，藕带的热量低，也是减肥的好食材，大家不要错过呢。