慢性病调理不可不知的“神秘来客”——肠道菌群（1）
慢性病调理不可不知的“神秘来客”——肠道菌群（1）
能量与氧化医学是二十一世纪医学理论的重大突破，该理论一举打破了当代慢性病诊疗的困局，奠定了从疾病医学到健康医学的理论基础，希望更多的有识之士走进能量与氧化医学，为国人健康服务，为人类健康服务。
跟人类的基因一样，肠道菌群作为人体生态系统的重要组成部分，陪伴着人类走过了200万年，与我们的身心灵健康密切相关，同样需要与我们的饮食、环境保持匹配。
作为人体最庞大、最复杂的微生态系统，肠道菌群本身及其代谢产物不仅能调节人体健康，更在膳食和宿主之间起到了重要的桥梁作用。
正如诺贝尔奖获得者乔舒亚·莱德伯格曾指出的，人体与人体共生微生物构成了超级生物体。
一、先给肠道菌群分分类
肠道菌群可分为有益菌、有害菌和中性菌。
1. 有益菌
有益菌常被人称为益生菌。有益菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，是人体健康不可缺少的要素。益生菌的主要作用：
①吸收水分，使粪便较软，较易排泄。
②使肠道缓和地蠕动，能顺利将粪便排出。
③有助于维生素的合成。
④帮助肠道迅速排出有害物质。
⑤避免病原菌的侵害。
2. 有害菌
有害菌一般会保持在一定的数量，如果一旦失去控制大量增殖，便会引发机体健康问题。有害菌的影响主要有：
① 使排泄不顺畅，肠内囤积粪便，或者是因有害菌的繁殖引起细菌感染而产生腹泻。
② 肠道蠕动过快或太慢，粪便更会因此变太稀或太硬。
③ 增殖产生导致癌症的有害物质，成为大肠癌的发病根源。
④ 大便干燥会引发过度吸收有害物质。
⑤ 使病原体容易侵入肠道，不健康的肠内乳酸菌等有益菌的量会变少，肠内呈碱性。
⑥ 易引发食物过敏或不耐受，产生肠漏综合征。
⑦ 有害菌所产生的有害物质使肠壁所具有的免疫功能下降，导致肠内杀菌作用变弱，细菌或病原菌更容易侵入。
3. 中性菌
中性菌就是有双重作用的细菌，如大肠杆菌等，在正常的情况下，对人体是有益的，但是数量一旦失控，或者从肠道转移到其他部位，就可能会引发躯体疾病。
肠道菌群对于肠道来说是至关重要的，可以说很多肠道功能均是在菌群的参与下才得以完成，因此当菌群失调后，肠道就会出现各种问题，加速肠衰竭。
肠道菌群在正常情况下，三者（有益菌、 有害菌、中性菌）会处于一个动态平衡，相互依赖又相互制约。但这个平衡并不稳定，很容易受到外界及宿主各种因素的影响。
二、人类最原始的益生菌是从哪里得到呢？
人类最原始的益生菌是在出生的时候，经过产道的一刹那得到了益生菌。
女性分娩的前十五天，产道是酸性的，含有大量的益生菌，这就是给胎儿准备的，胎儿出生后吮吸手指的时候，就获得了益生菌，这是随人类进化而来的。
这也说明了，绝大多数剖宫产婴儿较少从母体获得益生菌，肠道微生态系统建立较为困难，会影响到孩子未来的肠道环境健康，易引发各种疾病，如多动症、自闭症、过敏症、哮喘等。
还有一个途径是婴儿通过吃手，手指头上的细菌开始不断地进入婴儿的肠道而定居下来。婴儿吃奶的时候，妈妈皮肤上的细菌也都会通过婴儿的吮吸逐渐进入体内，并形成与人体同生的定居菌群。
类似地，婴儿用手到处抓东西包括玩具、衣服等，然后经常把手塞到嘴巴里边津津有味地品尝，甚至长时间乐此不疲，其实也都是不断地在给体内补充环境中的细菌！
婴儿通过吃手给体内补充必要的肠道菌群，与孩子长大后一辈子的身体健康密切相关，切勿忽视这个问题。
相应地，给孩子洗手、洗澡，也不一定需要使用肥皂香皂多次清洗，因为这会显著减少婴幼儿从环境中摄入身体所需的肠道菌群的机会！
我们知道，农村孩子一般长得比较结实，身体素质较好，不容易生病。这一点其实与农村生活环境中含有大量细菌，同时又不像城里孩子过于讲究卫生有关。
同样孩子在玩土、玩沙的过程中，身体与土壤中的细菌不断接触，部分细菌就会或多或少进入体内，并定居在肠道形成稳定的“肠道菌群”，发挥保持身体健康的重要功能。
因此，小孩玩土身上脏一些，不是问题，拍干净就是了；反之，如果不让孩子玩土的话，孩子就失去了很多和土壤中细菌接触的机会，长此以往对孩子的身体健康是不利的。（待续）
文 / 李赫 潘飞鹏
（以上内容来自陶然益生能量与氧化医学慢病创新管理体系）