央视曝光：多喝热水背后的真相竟是...看完终于明白了！

多喝热水竟和抗美援朝战争有关系？多喝热水，是我们在生活中经常听到的关怀，肚子疼要多喝热水，感冒了也要多喝热水，为什么中国人这么爱喝热水？“多喝热水”的叮嘱源自抗美援朝战争期间，抗美援朝战争期间美军在我国东北地区发动细菌战，为预防疾病，爱国卫生运动在全国展开。敌人的丧心病狂让人们认识到养成良好的卫生习惯，也是保家卫国的手段，对于当时物资匮乏的国人来说，热水是普通人最容易获得的“抗疫神器”。

消毒可以用热水烫、清洁身体可以洗热水澡、防止病从口入则要多喝热水，也正是由于建国初的这场爱国卫生运动，多喝热水成了国人最朴素的关怀方式。

多喝热水的30个好处下面是多喝热水的30个好处：1、身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。2、水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。3、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。4、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。5、水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。6、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。7、水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。8、水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。9、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。10、水可以运输身体内所有物质。11、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。12、当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。13、水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。14、水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。15、水可以使椎间盘成为「防震气垫」。16、水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。17、水有助於减少心脏病和中风发生的几率。18、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。19、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。20、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

21、水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。22、水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。23、水有助於预防注意力缺乏症。24、水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。25、和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。26、水有助於减少压力、焦虑和抑郁。27、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。28、水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。29、水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。30、水可以使眼睛更有神采。多喝热水的身体区别爱不爱喝水，身体真的有区别吗？一张表让你一目了然！喝水对身体的影响不爱喝水爱喝水膀胱排尿次数减少，给细菌创造条件，引发尿路感染经常排尿，冲走细菌肾脏尿量减少，容易结石结石风险低血液血液黏稠度变高，更容易形成血栓睡前抿两口，降低血栓风险肠道大便干燥，容易便秘排便更顺畅尿酸尿酸在体内堆积，痛风风险增高有助尿酸排出体重喝水太少脂肪无法顺利代谢，不利于减肥餐前一杯水，能减少饭量，有利减肥细胞容易癌变，膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险增患癌风险降低感冒时不利于身体散热（退烧），有脱水风险有利于退烧，缓解症状多喝热水到底喝多少？那么，你一定还有这样的疑问，多喝热水，到底是喝多少？因为过量饮水会加重肾脏负担，那么喝多少合适呢？其实，人每天对水的需求大概在2000~3000毫升，也就是比喻的“8杯水”。但我们的三餐中，饭菜和汤也含有“水”，所以正常饮食下，每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了，而且每一次喝水应少于300毫升。当然，具体可以根据个人体质调整，如果不能确定，也可以询问医生。来源：综合自央视新闻等