UC头条：枸杞和此物是“绝配”，男性泡水喝，养肝明目补脾益胃，早吃早好

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现在的人越来越注重养生了。生活条件等各方面都有所提高对于身体健康也越来越注重，所以，会想到用各种方法让自己身体健康。不如食用枸杞应该是很多人的选择。

说到枸杞，大家首先想到应该的是清肝明目的作用，对眼睛好，确实枸杞的作用很大，枸杞里含有很多营养物质是人体所必需的。枸杞籽中丰富的胡萝卜素和钙，铁都是眼睛保健所必要的营养，当然不仅能清肝，还有补肾益精，补血，点肺止咳等效果，吃枸杞也能提高身体免疫力，提高记忆力。

枸杞和三物“绝配”，每天泡水喝，养肝明目，补脾益胃，不知道就亏了：

1.枸杞+蜂蜜=预防老花眼

可以拿枸杞和蜂蜜加水喝。当然，枸杞在冲泡前先洗净，放入杯子里，放入热水，水的温度稍凉后加入蜂蜜，可以混合饮用。每天早上起床后，晚上睡觉前各喝一杯，保护视力，预防老花眼。

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2.枸杞+菊花=养肝明目

将适量的枸杞和杭白菊洗净，放入杯中后加入热水，然后盖上盖子，10分钟后就可以喝了，很简单。白菊具有强抗氧化活性，能分散风热，养肝明目，降低热量解毒等，而且与枸杞合作，不仅能够让头脑清醒，还能增强头皮吸收养分的能力，使皮肤白皙，进而可以缓解肝火旺或者用眼过度导致的干燥现象。

3.枸杞+艼灵芝=养肝排毒

艼灵芝，又称兰茸艼，被称为天然“养肝王”，“催眠剂”。味甘微苦，自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“养肝王”。具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

4.枸杞+红枣=补脾益胃

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将适量洗净后的枸杞和红枣放入杯中，加开水洗净冲泡。红枣的功效很多，基本人都应该知道红枣的好，红枣中含有大量维生素，可以提高免疫力，还能美容养颜，很多人在贫血时第一个时间也应该能想到用红枣来补血，改善明目、身体免疫力等，贫血和脾脏都很弱。

也许很多人觉得枸杞的作用这么好，那每天都抓一大把泡着喝，不是很健康吗？虽然保健没错，但是枸杞再好也不能过量，对于普通人来说，每天的量最好不要超过20克。