Anne Nuotio：阿汤体式练习中的呼吸一

瑜伽练习中的呼吸属于一听就会，一练就忘，为什么会这样？因为体验呼吸需要精微的感觉，保持这个觉知比保持体式的外形难，需要心意的平静。芬兰的阿汤老师Anne Nuotio将会分五期讲解阿斯汤加体式练习中的呼吸，很多见解非常犀利，很有启发性。今天是第一期，讲解练习中呼吸的精微感觉。如果你还不了解Anne Nuotio老师，可以看下悉达之前发布的《阿汤欣赏：Anne Nuotio中级序列的练习》，那是她12年之前的练习视频，12年练习给她的外形和观念都带来了巨大变化。

瑜伽练习中的呼吸属于一听就会，一练就忘，为什么会这样？因为体验呼吸需要精微的感觉，保持这个觉知比保持体式的外形难，需要心意的平静。芬兰的阿汤老师Anne Nuotio将会分五期讲解阿斯汤加体式练习中的呼吸，很多见解非常犀利，很有启发性。今天是第一期，讲解练习中呼吸的精微感觉。如果你还不了解Anne Nuotio老师，可以看下悉达之前发布的《阿汤欣赏：Anne Nuotio中级序列的练习》，那是她12年之前的练习视频，12年练习给她的外形和观念都带来了巨大变化。

展开