30岁空腹血糖9.8，患糖尿病后，我痛改前非，血糖恢复正常

2012年12月，虽然已经过去好些年了，但就好似昨天发生的一样，那个时候我才二十来岁，工作稳定，刚买了房，结婚两年，老婆漂亮，出门走路都带风，自信啊！生活没有不如意的事，这还有什么不满足的呢？

但实际上，身高180的我，体重却有130公斤，也不知道那时候哪里来的自信。后来一次单位体检，测出来我的血糖高达9.8！

因为我爷爷是糖尿病过世的，我妈妈听说了这个消息，非常着急，要我马上到医院去做一下进一步检查，提醒我少吃那些高热量的食物，少吃点甜食，只是那时的我太愚蠢了，将妈妈的话置之脑后，照样吃喝玩乐。

就这样又差不多过了一年，结果真的确诊糖尿病了！知道结果的那一刻，我的眼泪哗哗往下掉，医生说我血糖不好，肝不好……总之是没几个数据是好的。

媳妇一直陪着我，安慰着我，给妈妈打电话，她说要我回家调养，想起以前的自己，每天可乐薯片炸鸡，烧烤也是经常吃，生活方式真的非常不好！之后我决定痛改前非，决心学习糖尿病知识，改变以前的不好的生活习惯，努力控制好血糖。

其实一开始的时候，我非常的消极，一想到这个病以后都不可能治好，我就觉得这辈子都完了，希望新糖友不要走我的老路，心态是非常重要的，我们只有正视这个病，做到心中不怕，行动上不慌，才能与疾病和平相处。

从那以后，我就开始了我的减肥计划，我采取的是控制饮食跟坚持运动，自从瘦了，发现确实对血糖控制是很有好处的，说实话，30岁患DM跟60岁患DM，那是完全不一样的，我的身体底子还不错，三个月过去，我就瘦了七十斤，当我再去体检的时候，一切指标似乎都恢复正常了。

有段时间我整个人又飘了，开始不停的“作”，吃蛋糕、吃可乐、喝糖水，各种方法来测试血糖，结果只是伤害了自己的身体！后来我认识到了自己的错误，还是戒掉了饮料，偶尔也会喝点无糖饮料，然后坚持测血糖，这样过了一段日子，发现血糖还是保持得非常不错的。

之后，我开始慢慢减少测血糖的次数，变成了三个月一测，现在空腹血糖基本在6以下，餐后血糖8以下，还算是保持得不错了。

以上就是我的一些情况，自从血糖稳定以后，我在医生的建议下，暂时停了药，这主要得益于我那时还算年轻，而且体重、血糖、血脂等各方面都控制得不错，其实，该用药的时候，糖尿病友一定要用药，饮食跟运动等都是辅助手段，咱的出发点还是要保持身体健康。

以上就是我的DM之路，其实中间还有很多小插曲，就不一一说了，大家可以给我留言交流。最后我想针对年轻的糖尿病友，说一些心里话，希望对你们有所帮助！

1、年轻的糖友要保持好的心态，特别是40岁以下的，你的胰腺机能并未丧失，只要努力控制饮食跟坚持运动，很可能不吃药也可以控制好血糖。

2、年轻人千万别自暴自弃，有病不是坏事，或许还能让你低下骄傲的头颅，看到许多平时看不到的东西，我就是因为这个病，才发现自己身体真的不行，开始变得自律，也开始改变生活习惯，与从前相比，其实我现在整个人的状态是比较好的。

3、一定要努力挣钱，钱是可以带来安全感的，特别是经过这次疫情后，我越发感觉到了生活并非一帆风顺，你并不知道意外什么时候来，对于糖友来说，这个病可能是一辈子的，但现代医疗发展也很快，比如日本美国，就有口服胰岛素，体内循环泵等，想要享受新技术带来的福利，那么就要多挣钱，努力挣钱！

4、自律非常重要，一定一定要记得，不要以为血糖好了，就大吃大喝，管不住嘴，体重很容易上来，习惯一旦养成，我们就应该坚持下去，这样才能有个比较好的结果。

希望再过五年十年，我们还能在这里畅聊人生，祝愿你有人疼，有人爱，也愿你事事顺利！