宝宝腹泻吃什么好？注意这些禁忌可以帮助你缓解！
王 斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
斌姐营养课堂
每期一个短视频
为大家提供科学轻松的喂养心得！
第166期
孩子腹泻期这样吃
保证营养、康复快
（本期视频与飞鹤星妈会营养厨房独家合作）
王老师，孩子一腹泻，一家人就特着急，怎么给孩子吃才能保证营养，又能让他舒服点？
孩子腹泻时很多家长都存在一个误区——给孩子禁食。其实禁食并不能缩短孩子的病程，反而不利于孩子的恢复。生病时如果没有补充营养，身体哪有力气去战斗呢？所以腹泻时期一定要给予孩子科学的饮食护理。
孩子腹泻如何做好饮食护理？
1、及时补充水分
孩子腹泻时很容易脱水，一定要及时补充水分，多喝水，必要的时候注意补充口服补液盐。
2、忌油腻食物和甜食
腹泻时，我们的肠道承受能力会减弱，最好多吃清淡的食物，避免摄入高糖、高脂肪、高油的食物。
3、腹泻严重期
减少高膳食纤维食物的摄入。膳食纤维能够增加我们胃肠的蠕动，这对于腹泻严重期的孩子可不是好事。这个时期要减少蔬果、粗粮等高膳食纤维食物的摄入。
孩子腹泻时适量地补充营养很重要，能够帮助孩子更好地康复，大家一定要重视起来。
营养点评：
高蛋白、低脂肪的牛肉搭配上好消化吸收的大米，补充营养，同时不给肠胃增加负担，很适合腹泻期的孩子来食用。
准备食材：
大米、牛肉、生姜
做法：
1、大米淘洗干净后，加入七倍水。大火烧开后，转小火熬煮。
2、牛肉清洗干净，剁成肉末。
3、生姜切片备用。
4、炒锅加热，倒入少许底油，放入姜片，炒香后放入牛肉末。
煸炒至变色后关火。
5、将炒好的牛肉末和姜片一同倒入大米粥内，熬至软烂即可。
新加入的童鞋，请进入公众号，找到最底部的“营养科普”→“历史消息”界面后，在最上方的“搜索栏”，输入关键词搜索，先系统地了解下我们以前事无巨细的科普文。
-这是我为大家分享的第748篇文章-