如何利用假期，让冷漠的感情重燃爱火？

很多情侣或夫妻经历了甜蜜期之后，彼此之间的感情会因为日常生活而变淡，而假期正是增进感情的好机会，也是为两人制造美好回忆的机会。

在我的咨询室里，我遇见这么一对夫妻。

这对夫妻自从结婚之后就各忙各的工作，丈夫在别的城市上班，只有周末才回家，感情也因为交流少而变得平淡。

妻子甚至发现老公有出轨迹象，这次国庆假期提前一个月就订好机票和住宿的，所以妻子很希望趁这次机会，让丈夫回到自己身边。

我们都知道感情需要经营，那如何让倦怠的感情如同初恋般呢？

 

心理学有个方法叫“二次吸引”。

“二次吸引”的目的并不是委屈自己来挽回对方，而是展现更好的自己，以全新的自我来重新吸引对方，让你们感受到彼此的爱意。

在“二次吸引”的过程当中，最重要的是降低自己的需求感。

每个人对伴侣都有很多的期望，但是过高的期望，很容易给对方带来压力，而且还容易失望。

从心理学的角度来说，对伴侣期望越高，大都是因为没有从父母那里得到足够的爱。

渴望得到爱的欲望，一直留着你心里，等到你遇到喜欢的人的时候，你就把这种愿望投射到了他身上。

如果对方无法满足自己的需求，有些人会陷入一种绝望。

于是为了抛开这种感觉，开始疯狂地纠缠对方，表现出强烈的负面情绪以及控制欲望，以此索要对方的关注和爱。

这种高需求感很容易让我们变得不理智，让对方感到压力更大，反而越想逃避你，或者直接断绝关系，让自己得以喘息。

所以如果想要修复一段关系，我们就要先降低对对方的需求感。

首先，我们可以先建设好自己的生活。

和自己处好关系，即使没有伴侣的陪伴和参与，我们依旧要好好经营自己的生活，懂得取悦自己，把每天过得充实而自在，让自己开心。

比如说，发展一些兴趣爱好，提高自我吸引力。

其次，可以尝试去疗愈自己，试着与原生家庭和解。

比如，写一封和解信，信里描述自己过去的灰暗时刻，那些不好的体验和感受。

信里包括这4个要点，

• “这是你曾经对我做的”
• “这是我当时的感受”
• “它如何影响了我的 生活”
• 以及“这是我现在对你的期望”

如果你不想办法解决自己对父母的恐惧、愧疚和愤怒，你将会把它转移到自己的配偶和子女身上。

我曾经接到这样一个咨询案例：女士跟老公正在冷战，之后女士试过很多方法修复他们的关系。

刚开始要求老公跟自己聊天10分钟，分享自己的趣事，结果老公回家越来越晚。

之后女士还跑去丈夫公司等他下班，或者做午餐给他吃，结果老公也不买单。

可是无论她做多少事情，丈夫依旧很冷漠，两人关系依旧没有缓解的迹象。

女士面对越来越冷淡的丈夫，担心他们的关系会越来越疏远，最后离婚收场。

然后她迫不得已又跑去向朋友、公婆寻求帮助，让他们帮自己出主意，也让他们做中间人，好好劝说下丈夫。

结果让丈夫更加反感，认为家事不应该外扬，之后干脆搬出家去了，感情出现了严重的危机。

生活中很多女性感到老公疏离自己，就特别恐慌，抓狂，想要改变这种局面；

要求老公早点回家，时刻追踪老公的行踪，还会要求老公要24小时都联系得到，去哪里都要跟自己报备，这样自己才不会有被疏离的感觉。

妻子对老公有着强烈的需求感，让老公觉得自己受到控制，失去人身自由，喘不过气，而且觉得自己做什么都会遭到妻子的怀疑，有一种不被信任的感觉。

久而久之，他就会开始对妻子厌烦，想要逃离妻子的掌控，向外寻求慰藉，夫妻之间出现了感情危机。

如果你想要修复感情，或者挽救婚姻，不知道该怎么办，私信我，我来帮你解决。

❥❥❥