【升阶功法】三才浑一 ，天人循环 （阴阳势）
升阶功法
1如何开通中脉，达到人天同息？
2.三才浑一 ，天人循环 （三圆功）
3.三才浑一 ，天人循环 （接地势）
四、阴阳势（升降势）
这是继接地阴和通天阳，即气分身躯前后(阴和阳、天和地)两面运行，先后分别连通地根和天根之后，再修炼“气由身躯左右(阴和阳、天和地)升降”，直达天根、地根的功法。
这是由人→地→人，再人→天→人，进而地→人→天→人→地，“人天合一”的一种之大循环，或谓之太乙“大周天”：周——周而复始：天——大宇宙。
功法(接“通天阳”)
1.接地阴，贯入地根后，以意领气，气由地根升至左足，经左半身至左臂。与此同时，掌与意同步，左掌为实，由小腹左侧(掌心向里)，引气上行，经左胸上行过头，直冲天根(掌心向右)。
左臂由身前上举过头的同时，右掌为虚，侧平举(掌心向下)，继而上举，接从天根采摄而来之气(掌心向左)。再右掌为实，引下行，经右胸至右腿，直达地根……与此同时，左掌为虚，由左身侧平举下落(掌心向下)，至左腿外侧，掌心向里。
连续习练，再从地根起，经左半身，直冲天根；由天根落，经右半身直贯地根。如此，男练3、6、9……36次，女练2、4、6……24次。
2.在左升右降，按指定或自定的次数完成后，再由地根起，以意领气，以掌引气，由右脚起，经右半身至右臂，冲向天根……
继而，气由天根降，左掌引气下行，经左半身贯至地根……
3.先左升右降，和后右升左降，均应各按男3、6、9.…36，女2、4、6……24的圈数递增，因时因地而异，自选习练。
要点
1.左(右)掌由身前上提到身侧下落，为一圈，走向路线要圆。
2.引上冲和下贯时实掌，要意、掌、气同步。由身侧上举和下落时虚掌，要无意、无力和无。要虚实分明。
3.行气观想，以脊柱为分界，左升右降或右升左降，要天地(阴阳)分明。
4.下贯人地或上冲升天，可加大“火候”，体察感，以内景外象显现为度。
其他，参照“接地阴”和“通天阳”论述。
功用
传统医学认为：下和左为阴，可养血；上和右为阳，可化气。贯下接地阴、冲上通天阳，先分步练习，后连续习练，既弥补了单练贯下和单练冲上的缺陷，又可使上、中、下三焦通理得调，充分发挥熙化作用，从而可生精以养血，泽毛温肌。
升降法，可使人之真气(生命能)与天地浩然之气(宇宙能)交接连通，相互作用，至此，其法趋于完善，其效更为显著。
此外，它还是炼己和制人(助气)、可吐(发)可纳(收)、进而引动助功的功法之一。
注意事项
(1)升降法比“接地阴”和“通天阳”的导引动作要多，又要上下(天根与地根)连通一起，一气呵成，因而切勿只顾导引动作，忽略以意领和体察气感。动作导引、意念导引和气息运行，三者虽不可缺一，但后者是相随相合的成果，是目的，是主要的。
(2)先练左升右降，再练右升左降，用以调节，以求平衡。
气感
1.左升，左半身有清凉感；右降，右半身有温热感。反之，清凉变温热，再反之，温热变清凉，可随意交替轮换。
2.实掌有实物感，虚掌有空无感。