它是穷人的“阿胶”,每天喝一碗,手脚不冷,补血长颜值,瘦回2位数

冬天的过去,春天的来到,体重的增加,肌肤变得暗黄,许多人感到压力大,眼瞅着春暖花开了,只想着赶紧变美,爱美之心人皆有之,想要皮肤好,体重减轻也不是一天两天的事情,所以呢,我们在平时要调整下饮食,今天呢,小馋猫为大家分享一道补血刮油汤。

它是穷人的“阿胶”,每天喝一碗,手脚不冷,补血长颜值,瘦回2位数。在小馋猫的老家,酒酿南瓜小圆子汤很流行,尤其是身体虚弱的人或者是产妇食用,对身体特别好哦,酒酿是糯米加别的食材制作而成,将南瓜做成小丸子,放在一起煮汤喝,酸酸甜甜特别美味,做法还简单,下面,一起来学习下吧。

我们做这道酒酿南瓜小圆子汤的时候,先把主要的食材准备好,南瓜一块,酒酿适量,糯米粉,枸杞,红枣适量。

1,首先,要把备好的南瓜外表处理下,洗净之后呢,切成片放在一边备用。

2,这个时候,把蒸锅中倒上适量的清水,将切好的南瓜片放在蒸锅蒸熟后,取出来放在干净的容器。

3,紧接着,用锅铲将南瓜压成泥,放上适量的糯米粉,揉成光滑的面团,做成南瓜小圆子。

4,顺手把锅中倒上清水,放上红枣大火烧开后,然后把南瓜小圆子放锅中,煮个3分钟左右,把枸杞,酒酿放锅中,继续煮开就可以食用了。

这道酒酿南瓜小圆子就做好了,颜值很高,酒酿酸酸甜甜,可以和不同的食材搭配,做成甜汤,滋补身体,酒酿中的多种氨基酸丰富,有助于身体的吸收,经常吃一些,还能缓解手脚冰凉,有助于补水补血。

另外,红枣也是补血的食物,有养颜润肤的功效,和酒酿一起煮汤喝,补血养颜,淡化雀斑,常喝一碗有开胃的功效,南瓜小圆子吃起来很软糯,汤很鲜美,很适合春季的一道汤

(0)

相关推荐